30 dní starostlivosti o seba: Váš sprievodca

30 dní starostlivosti o seba: Váš sprievodca

Slovo „starostlivosť o seba“ hovorím najmenej päťkrát denne. Potom, čo som strávil 20 rokov ako človek typu A s nerealisticky vysokými očakávaniami, naučil som sa umenie natankovať psychicky, fyzicky a duchovne. Mnoho ľudí trávi toľko času starostlivosťou o druhých alebo prácou smerom k cieľu, cítia sa vinní z toho, že sa starajú o seba nad rámec základných práv na správne cvičenie a stravovanie.

Pre úspech je najdôležitejšia osobnosť, nie inteligencia

Pre úspech je najdôležitejšia osobnosť, nie inteligencia

Ak si myslíte, že sa vám v škole darilo jednoducho preto, že ste boli múdrejší ako ostatní spolužiaci, pravdepodobne by ste mali znova premyslieť. Podľa nového príspevku uverejneného v publikácii Learning and Individual Differences je typ vašej osobnosti oveľa lepším prediktorom úspechu v škole ako skutočná úroveň inteligencie. DR.

5 otázok na splnenie vašich snov

5 otázok na splnenie vašich snov

„Váš čas je obmedzený, takže nemrhajte životom života niekoho iného. Nenechajte sa chytiť dogmy - ktorá žije s výsledkami myslenia iných ľudí. Nedovoľte, aby hluk z názorov druhých utopil váš vlastný vnútorný hlas.

Nemusíte milovať každého (ale tu je návod, ako byť lepšou osobou)

Nemusíte milovať každého (ale tu je návod, ako byť lepšou osobou)

"Je tu iba jeden. Sub ek - je to všetko jedno. Vidieť Boha všade.

6 dôvodov, prečo sa vydať na cestu sami

6 dôvodov, prečo sa vydať na cestu sami

Úzkostný útok v kúpeľni letiska SFO nebol taký, ako som si myslel, že by som začal svoj prvý sólový cestovný zážitok. Ale tam som bol, hovoril som si, aby len dýchal. Bolo ohromujúce myslieť si, že len pred tromi mesiacmi som sa rozhodol prevrátiť svoj život hore nohami a presťahovať sa do zahraničia.

7 zákonov, ako žiť svoju jogu

7 zákonov, ako žiť svoju jogu

Svetovo uznávaný autor Deepak Chopra vyhlasuje, že dodržiavaním týchto siedmich zákonov môžeme dosiahnuť vitalitu, radosť a.

Život meniaca sa kúzla upratovania vášho zoznamu úloh

Život meniaca sa kúzla upratovania vášho zoznamu úloh

Metóda Marie Kondo môže odmietnuť viac ako len váš domov.

Ako zložiť mozog z funkcie Autopilot + manifestovať život svojich snov

Ako zložiť mozog z funkcie Autopilot + manifestovať život svojich snov

"Ak žijete na autopilote, prejavujete sa na autopilote."

10 možností, ako využiť svoje osobné sily a žiť podľa účelu

10 možností, ako využiť svoje osobné sily a žiť podľa účelu

Môj lekár mi diagnostikoval klinickú depresiu v roku 2009. Depresia a závislosti vyvolali vo mne hlbokú túžbu prestať zadržiavať a začať žiť život, ktorý mal skutočný význam. Našťastie pre mňa som zistil, že príčinou môjho nešťastia bola skutočnosť, že som ignoroval svoj vnútorný hlas a odmietol sa pýtať: „Čo naozaj chcem?

Denník Vaša cesta k zmysluplnému životu

Denník Vaša cesta k zmysluplnému životu

Ako akútne cítiš nedostatok zmyslu vo svojom živote? Je ľahké zachytiť materializmus a zabudnúť na to, čo chcete a čo najviac chcete. Ak si chcete zlepšiť svoje zdravie a šťastie a vrátiť sa k intimite so svojimi ideálmi, zopakujte si tento kurz zameraním sa na svoje vnímanie. Pomocou denníka premýšľajte o význame prostredníctvom svojich pocitov a vnemov a urobíte odkaz na osobný mier. Obdobie farieb, chutí a zvukov je na nás.

Stuck In A Rut? Týchto 5 kníh je práve inšpiráciou, ktorú potrebujete

Stuck In A Rut? Týchto 5 kníh je práve inšpiráciou, ktorú potrebujete

Ostrý pád vzduchu, horúce kakao, robustné svetre a dobré výsledky: Z týchto dôvodov je moja obľúbená sezóna jeseň. Ale najviac sa teším na príliv fantastických kníh. Ako autor zameraný na hľadanie šťastia je nenásytné čítanie zásadným prieskumným nástrojom.

Dôležitosť lásky k sebe

Dôležitosť lásky k sebe

Minulú noc som mal realizáciu. Musím predslovovať tento príspevok jednoduchou pravdou, že som človek ďaleko od arogancie a nadmernej dôvery. V skutočnosti mi bolo v minulosti povedané, že by som mohol znovu a znovu získať úžitok z trochu väčšieho významu.

5 požehnaní vedenia denníka

5 požehnaní vedenia denníka

Ak ste dnes ako väčšina ľudí, máte málo času na to, aby ste ušetrili čas a myšlienka vyhradiť si pár minút navyše, aby denný denník znel ako ďalší spôsob, ako premárniť vzácne chvíle vášho dňa. Ale keď si vyhradíte pár okamihov - aj keď je to len päť minút pred raňajkami -, aby ste si viedli denník, môžete zistiť, že nielenže sa zdá, že sa čas spomaľuje, ale váš pohľad na svet (a na seba) prichádza ostrejšie zameranie. Tu je krátky zoznam piatich výhod, ktoré zistíte hneď, ako začnete viesť svoj denník: 1) Spomalenie.

Ako byť šťastný za 5 minút

Ako byť šťastný za 5 minút

Hlboko dole všetko, čo skutočne chce, je byť šťastný. Čo keby som vám povedal, že existujú spôsoby, ako sa stať šťastným za päť minút? Existujú doslova tisíce článkov a kníh o tom, ako byť šťastný.

Ako žurnálovanie môže zvýšiť vaše sebavedomie

Ako žurnálovanie môže zvýšiť vaše sebavedomie

Všimli ste si niekedy, do akej miery je úspech jednotlivca vecou sebavedomia? Ľudia, ktorí sú vodcami, majú silný pocit seba. Sú presvedčení o svojej schopnosti zvládnuť situáciu, ktorá nastane.

Zaujíma vás Reiki? Tu je návod, ako zaistiť, aby vaše prvé skúsenosti boli skvelé

Zaujíma vás Reiki? Tu je návod, ako zaistiť, aby vaše prvé skúsenosti boli skvelé

Vždy, keď učím svoje certifikačné kurzy Reiki, vždy hovorím svojim študentom: „Ste jediný človek, ktorý môže praktizovať váš druh Reiki.“ Je to preto, že energetická medicína je hlboko osobná. Naša energia je taká jedinečná ako naše odtlačky prstov a neustále sa mení a vyvíja sa. To tiež znamená, že nájsť niekoho, kto bude pracovať s vašou energiou, je hlboko osobné.

Táto báseň od 107-ročnej ženy ťa zasiahne priamo do rúk

Táto báseň od 107-ročnej ženy ťa zasiahne priamo do rúk

„Vítame vás na jej rybníku Stonewall a na všetky svitania, západy slnka, kajaky, vtáky a milovníkov, ktoré ju sledovala mnoho rokov od okna obývacej izby. Ak je to možné, poďte na jar.“

5 spôsobov, ako zjednodušiť život za 5 minút alebo menej

5 spôsobov, ako zjednodušiť život za 5 minút alebo menej

Väčšinu času trávime pridaním nového stresu do našich životov. Prevzatie väčšej zodpovednosti pri práci, návšteva svokrovcov a vyslovenie áno ku každej svadobnej pozvánke (aj k cieľovým). Samostatne tieto veci nie sú zlé.

Táto myšlienka môže byť tajomstvom úspechu

Táto myšlienka môže byť tajomstvom úspechu

Od prvých dní boxu boli šance športovca na úspech takmer výlučne vypočítané „príbehmi pásky“ - radom fyzických meraní vrátane pästi, dosahu, expanzie hrudníka a hmotnosti bojovníka. Tento proces sa považoval za najpresnejší Prediktorom toho, ktorý boxeri by dominovali v ringu, a ktorý by nedosiahol, bol jedným z bojovníkov označených ako „nízky potenciál“ podľa jeho meraní Mohamed Ali.

Iba 3 možnosti, ako urobiť, keď chcete byť šťastní

Iba 3 možnosti, ako urobiť, keď chcete byť šťastní

Pozrela sa na mňa a povedala: „Nezáleží na tom, čo robím; nemôžem to zmeniť.“ Nebolo to prvýkrát, keď som počul také slová, ako to zanecháva priateľovi ústa, ale bolo to prvýkrát, čo som zažil nejaké vlastné prebudenie. [pullquote] Skutočnou príčinou nášho nešťastia je presvedčenie, že nemáme kontrolu. [/ pullquote] Cítil som, ako to robil môj priateľ, že sa mi stáva môj život. Viera v to, že sa nám nepodarí načrtnúť priebeh nášho života, bola hlboko zakorenená v našich podvedomiach, vďaka čomu sa cítime úplne bezmocní, čo viedlo k frustrácii a nešťastiu.