Anti-Aging právomoci jogy a dýchania

Anti-Aging právomoci jogy a dýchania

Aj keď si mnohí z nás želajú, aby sme spomalili ruky času, stále musíme čeliť skutočnosti, že proces starnutia nie je možné úplne zastaviť. Máme však nástroje, ktoré spomaľujú fyzické a duševné aspekty starnutia. Jógou, meditáciou a dychom upokojujeme nervový systém, významne znižujeme stresové hladiny a áno, zvrátime tento nepríjemný ťah gravitácie!

7 spôsobov, ako môže jóga pomôcť ženám pri menopauze

7 spôsobov, ako môže jóga pomôcť ženám pri menopauze

Počet žien, ktoré cvičia jogu po dosiahnutí veku 50 rokov, neustále stúpa, pričom si ženy uvedomujú, že jóga je perfektný spôsob, ako zmierniť a často eliminovať nepohodlie spojené s menopauzou a starnutím. Keďže ženy zažívajú počas svojho života emočné a fyzické výkyvy ako súčasť procesu prirodzeného starnutia, môže jóga slúžiť ako užitočný nástroj na reguláciu hormónov. Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú pri menopauze, sú rovnaké hormóny, ktoré nás ovplyvňujú počas menštruácie, ktoré môžu tiež spôsobiť príznaky PMS.

10 návykov vo vašich 20 rokoch, ktoré by ste mohli ľutovať neskôr v živote

10 návykov vo vašich 20 rokoch, ktoré by ste mohli ľutovať neskôr v živote

Vo vašich 20 rokoch je toho veľa, na čo sa môžete zamerať - získanie zamestnania, absolvovanie vysokej školy, presťahovanie sa do nového mesta - na starostlivosť o zdravie sa dá ľahko zanedbať. Alebo sa to môže javiť ako niečo, o čo sa nemusíte báť, pretože ste mladí. Starostlivosť o seba je však dnes nevyhnutná a ovplyvní to, ako budete starnúť neskôr v živote. Ak si nie ste istí, kde začať, tu je 10 spôsobov správania (alebo úplne zastavte), pretože vám nevyhovujú v 30 alebo 40 rokoch. 1.

Postup proti starnutiu, ktorý sa vám bude páčiť každý deň

Postup proti starnutiu, ktorý sa vám bude páčiť každý deň

Priemerná dĺžka života sa môže zvyšovať každý rok, ale to neznamená, že vek, v ktorom sa naša myseľ začína znižovať, sleduje jeho kroky. V našich stredných až neskorých dvadsiatych rokoch sa naša myseľ začína zbavovať objemu a hmotnosti, čo vedie k strate funkčných schopností. Inými slovami, čím dlhšie žijeme, tým viac príležitostí musíme (doslova) stratiť myseľ.

56-ročná matka je vzorom tohtoročného športového ilustrovaného problému plaviek

56-ročná matka je vzorom tohtoročného športového ilustrovaného problému plaviek

Najnovšie vydanie plaviek SI má na svojich stránkach väčšiu rôznorodosť tela ako kedykoľvek predtým.

94-ročná ikona módy je novou tvárou nositeľného fitnes trackera

94-ročná ikona módy je novou tvárou nositeľného fitnes trackera

Buďme skutoční: nositeľné fitness sledovače nie sú najkrajšie doplnky. Nepatria k perlám vašej babičky vo vašej šperkovnici. Neodvážili by ste sa nosiť niečo iné ako športové oblečenie.

9 tajomstiev prírodných krás, ktoré sa môžeme učiť od 61-ročného supermodelky

9 tajomstiev prírodných krás, ktoré sa môžeme učiť od 61-ročného supermodelky

Podľa Tiny Fey bola Christie Brinkley v osemdesiatych rokoch štandardom krásy. Medzi tečúcimi vlasmi, dokonalou pleťou a žiarivým úsmevom bol supermodelka stelesnením všetkých nádherných vecí. O tridsať rokov neskôr vyzerá Brinkley rovnako dobre (ak nie lepšie) ako predtým v dobách škádlených rán a dlhých plaviek.

7 spôsobov, ako využiť stres skôr, ako vás použije

7 spôsobov, ako využiť stres skôr, ako vás použije

Keď zažívate stres, je to spôsob, ako vás vaše telo upozorní, že ste mimo rovnováhy. Bez stresu by ste sa ráno nevstali, nezaobchádzali ste na čas, nedávali jedlo na stôl ani neposúvali polohy, keď to bolo nepríjemné. Dobrá vec je, že máte k dispozícii niekoľko nástrojov, ktoré vám umožňujú využívať stres vo svoj prospech; umožňujú vám minimalizovať stresovú reakciu a zabrániť nadmernej reakcii na ňu.

Ako žiť na 100: Kardiológ vysvetľuje

Ako žiť na 100: Kardiológ vysvetľuje

Už dávno som dostal radu, že ak chcete v živote niečo zlé, nájdite ľudí, ktorí splnili tento cieľ, a poučte sa od nich. Ako kardiológ, ktorý sa hlboko zaviazal vyučovať stratégie pre dlhovekosť a vitalitu, študoval som životný štýl spoločenstiev, ktorých členovia často dosahujú vek 100 rokov a viac. (Zaujímali ma najmä sto rokov, ktorí sú stále aktívni a nezávislí.) Súčasné myslenie je také, že životnosť je určená 10% genetickým zložením a 90% životným štýlom (s trochou šťastia uvrhnutým do). Takže: Čo sa môžeme naučiť zo životného štýlu ultra-

Ako jesť pre každé desaťročie života

Ako jesť pre každé desaťročie života

Pre každú ženu prichádza okamih, keď si uvedomí, že už nemá 22 rokov. Aj keď to môže byť ťažké, všetci musíme prestať porovnávať naše súčasné ja s našimi mladšími. Musíme sa naučiť, aké sú zdravie a wellness v rôznych fázach nášho života a prečo by sa mal každý prijať. Najprv si povedzme o našich 20 a 30 rokoch.

3 tipy na prehodnotenie cvičenia za 40 rokov

3 tipy na prehodnotenie cvičenia za 40 rokov

Tisíckrát ste to počuli: 50 nových 40, 40 nových 30, atď. A tak ďalej. To je v poriadku a dobré, keď hovoríte o tom, ako sa obliecť, ísť za kapelou alebo ako sa cítite všeobecne. Ale pokiaľ ide o cvičenie, musíte konať podľa svojho veku. Keď som bol vo veku 20 a 30 rokov, bol som posadnutý cvičením.

3 jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa (a vyzerajú!) Mladí

3 jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa (a vyzerajú!) Mladí

Keď som bol mladší, bál som sa svojej prababičky. Všetka bola skrútená, pokrčená ako hrozienka a voňala ako v starobe. Takže po väčšinu svojho života som sa bál zostarnúť.

Omladzujte svoju pleť jogou v tvári (Infographic)

Omladzujte svoju pleť jogou v tvári (Infographic)

Starostlivosť o pokožku je viac ako len hlboká. Všetky zdravé návyky, ktoré sme si starostlivo vytvorili, aby boli naše telá zdravé a šťastné - ako vyvážená strava, správne trávenie a primerané množstvo cvičenia - sú tiež dôležité pre zdravú a krásnu pokožku. Asi od teba nebudem počuť žiadne argumenty o tom, ako dôležitá je výživná strava alebo vyvážený tráviaci systém pre pokožku, ale cvičenie na tvár?

3 dôvody, prečo pridať šípkový olej do starostlivosti o pleť

3 dôvody, prečo pridať šípkový olej do starostlivosti o pleť

Prírodné kozmetické oleje sú jedným z najhorúcejších trendov v starostlivosti o pleť, a to z dobrého dôvodu. Mnohí z nás sa obávajú chemického preťaženia, ktoré je súčasťou nášho moderného sveta, a hľadáme prírodné výrobky pre starostlivosť o pleť - geneticky nemodifikované, neobsahujúce petrochemické výrobky a silikónové oleje -, ktoré tiež prinášajú výsledky. Čisté rastlinné oleje sú v centre prírodných krás; boli zvyknutí na starostlivosť o pleť už tisíce rokov.

5 zložiek bohatých na antioxidanty, ktoré je potrebné hľadať vo vašej starostlivosti o pleť

5 zložiek bohatých na antioxidanty, ktoré je potrebné hľadať vo vašej starostlivosti o pleť

Ako zakladateľ netoxického kozmetického predajcu, ktorý sa zameriava na účinné výrobky starostlivosti o pleť, trávim veľa času rozprávaním so zákazníkmi a slovo „antioxidant“ zvyčajne spôsobuje, že sa ich oči lesknú. Ako zložka starostlivosti o pleť to znie trochu 90. rokov a pravdepodobne ste už nespočetne počuli, že antioxidanty sú osvedčenými bojovníkmi poškodenia voľnými radikálmi, čo môže viesť k predčasnému starnutiu. Staré správy.

3 ľahké spôsoby, ako schudnúť, vyzerať mladšie a zvyšovať zdravie

3 ľahké spôsoby, ako schudnúť, vyzerať mladšie a zvyšovať zdravie

Svet, v ktorom dnes žijeme - so svojimi chemikáliami, toxínmi a spracovanými potravinami - si vyberá daň na našom zdraví a na tom, ako vyzeráme. Za posledných 50 rokov sme zaznamenali vzrast geneticky modifikovaných potravín a toxínov, našu pôdu vyčerpanú živiny a degradáciu štandardnej americkej stravy. Tieto faktory vytvorili dokonalú búrku, zvyšujú produkciu voľných radikálov a systémový zápal, ktorý vedie k zrýchlenému starnutiu a chronickým ochoreniam.

8 najlepších potravín proti starnutiu

8 najlepších potravín proti starnutiu

Priznajme si to: nikto nechce starnúť. Bohužiaľ, je to nevyhnutné. Ale akou rýchlosťou starnete?

Vedecké dôvody, prečo si vybrať fazuľa z hovädzieho mäsa: vysvetľuje kardiológ

Vedecké dôvody, prečo si vybrať fazuľa z hovädzieho mäsa: vysvetľuje kardiológ

Za posledných 40 rokov by ste museli žiť v jaskyni, aby ste vynechali zdravotnú poznámku, že príliš veľa nasýtených tukov, najmä zo živočíšnych zdrojov, je pre vaše zdravie škodlivé. Napríklad rýchla prehliadka webovej stránky American Heart Association naznačuje, že nasýtené tuky: zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi a riziko infarktu a mozgovej príhody pochádzajú najmä zo živočíšnych zdrojov, ako sú mäso, vajcia a mliečne výrobky, by sa mali obmedziť na menej ako 7% vašich denný kalorický príjem by sa mal nahradiť rybami, orechmi, fazuľami, strukovinami a prípadne tekutými rastlinnými olejm

Hydratačný prostriedok s 2 zložkami pre každý typ pleti

Hydratačný prostriedok s 2 zložkami pre každý typ pleti

Skutočným krémom je ľahká stabilná emulzia vody a olejov, ktorá sa rýchlo vstrebáva do pokožky. Znie to dosť jednoducho, však? Vlastne ...

Ako som prirodzene liečil moju pokožku náchylnú na akné

Ako som prirodzene liečil moju pokožku náchylnú na akné

Keď som urobil drastickú zmenu životného štýlu, aby som vyliečil niektoré závažnejšie zdravotné problémy, ktoré som mal, uzdravil som v tomto procese kožu náchylnú na akné a vrásky. Aj keď stále dostávam breakouts a mám veľké póry, viem ako to zvládnuť; moja pokožka je úžasný radar a povie mi, aké potraviny alebo spôsoby života sú pre mňa dobré a ktoré nie. Tu je 10 pravidiel, ktoré vždy dodržiavam, aby som sa ubezpečil, že sa moja pokožka správa: 1.

4 Prísady pre starostlivosť o pleť, ktoré by mal každý prírodný fanúšik krásy vedieť

4 Prísady pre starostlivosť o pleť, ktoré by mal každý prírodný fanúšik krásy vedieť

Existuje veľa informácií o zloduchoch, nebezpečenstvách a dôvodoch, prečo by sme nemali používať konvenčnú starostlivosť o pleť, ktorá obsahuje chemikálie narušujúce endokrinný systém. Ale kde sú všetky vedomosti na vysvetlenie výhod prírodných zložiek? Chceme ísť prirodzene, ale všetko v prírode nie je stvorené rovnako.

3-kroková DIY pleť pre žiarivú pokožku

3-kroková DIY pleť pre žiarivú pokožku

Aby ste si udržali zdravú žiariacu pleť, je potrebné zapojiť sa do rituálov, ktoré vašej tvári ukážu jemnú a milujúcu starostlivosť. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je rezervovať nejaký čas a dať si domácu tvár, ktorá pomôže vysať nečistoty z pórov a zanechá vás pevnejšou a žiarivejšou pleťou. Tu je jednoduchý, úplne prírodný trojkrokový výraz, ktorý obsahuje prísady, ktoré pravdepodobne už máte vo svojej kuchyni!

Je plastická chirurgia dobrá alebo zlá pre ženy?

Je plastická chirurgia dobrá alebo zlá pre ženy?

Konečne som hovoril so svojím výživovým hrdinom a nemohol som prestať pozerať na jej facelift. Prišiel som k nej na konferencii a požiadal som jej o názor na niečo, na čom ma naozaj zaujímalo, ale jej lesklá, napnutá pokožka ma rozptyľovala od toho, ako počula jej slová, keď hovorila. V mojom čreve sa prevalili zmiešané emócie, keď som sa snažil skôr počúvať, než súdiť, čo sa javí ako plastická chirurgia. Hneval som sa viac za svoj úsudok ako za to, čo som videl. To, čo som si uvedomil potom, čo som jej poďakoval za čas a odišiel, bolo to, že presné dôvody, prečo pravdepodobne mala strach

5 lekcií získaných zo zlyhania

5 lekcií získaných zo zlyhania

Bol som jediný chlapec v mojej tretej triede, ktorý nebol biely. Bol som tiež typickým dieťaťom prisťahovalcov - vybaveným zle padnúcimi zľavami a lacným účesom. Nechcel som, aby ľudia zo školy prišli do môjho domu. Bál som sa, že budú posudzovať karí pach a moju starú babičku, ktorá nehovorí po anglicky. Vždy som sa cítil osamelý, akoby som stál pred sklenenou stenou a pozeral som sa do „skutočného“ sveta.

Ako som donútil svojich tvrdohlavých rodičov, aby zmenili svoju nezdravú stravu

Ako som donútil svojich tvrdohlavých rodičov, aby zmenili svoju nezdravú stravu

Boli ste v situácii, keď ste presne vedeli, ako pomôcť osobe, ktorú milujete, ale nechceli ju počúvať? Pred viac ako 4 rokmi som začal meniť stravu. Ako som už povedal v predchádzajúcom článku, stratil som 40 kilogramov tuku a úplne zmenil svoje telo a život.

20 vecí, ktoré by som povedal svojmu 20-niečemu samému

20 vecí, ktoré by som povedal svojmu 20-niečemu samému

Ak by ste mali navštíviť svoje 20-ročné ja, akú správu by ste dostali? Často sa to pýtam svojich klientov, ktorí koučujú život, a klienti väčšinou hovoria: „Bude to v poriadku, prestaňte sa toľko báť,“ „Veci budú fungovať vo váš prospech“ alebo „prestaňte toľko posadnúť tým, čo nie je“ Nepracujeme a neuvedomujeme si, aké dobré veci sú skutočne. “Naše mladšie, naivnejšie a silnejšie ja sa možno občas potýkali, ale ich prekonanie je súčasťou prežívania krásneho života. Naše dvadsiate roky sú obdobím pokusov, omylov, chýb a nesprávnych rozhodnutí, ale ak sme inteligentní, môžeme sa naučiť cenné

7 Prekvapujúcich vecí, ktoré starnú pokožku + Ako sa chrániť

7 Prekvapujúcich vecí, ktoré starnú pokožku + Ako sa chrániť

Väčšina z nás vie, že slnečné žiarenie môže poškodiť našu pokožku. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré prispievajú k starnutiu pokožky, ktoré zvyčajne prehliadame - v niektorých prípadoch preto, že sa na nás len nedávno upozornilo. Aj keď je opaľovací krém nevyhnutný, existujú ďalšie opatrenia, ktoré môžeme prijať na ochranu pokožky pred predčasným starnutím.

Pravda o opaľovacom kréme + Prírodná, domáca alternatíva

Pravda o opaľovacom kréme + Prírodná, domáca alternatíva

Keďže teploty po celej krajine neustále stúpajú, je dôležité začať uvažovať o ochrane pred slnkom. K dispozícii sú dva typy ochrany pred slnkom: opaľovací krém a opaľovací krém. Tieto sa ďalej delia na chemické a fyzikálne.

95-ročný muž zomrel po tom, čo jeho manželka bola odvedená

95-ročný muž zomrel po tom, čo jeho manželka bola odvedená

95-ročný Eddie Harrison zomrel v utorok, len pár týždňov po tom, čo mu bola jeho manželka Edith Hill (96) odňatá. Jeho oficiálnou príčinou smrti bola chrípka - ktorá oficiálne dosiahla epidemický stav v USA - zdá sa však, že je spojená so srdcovým zlomom.

9 spôsobov, ako zlepšiť zdravie mozgu pre lepšiu pamäť

9 spôsobov, ako zlepšiť zdravie mozgu pre lepšiu pamäť

Nikto nechce demenciu alebo skorý kognitívny pokles pre seba alebo svojich blízkych. Kto by chcel prežiť svoju pamäť? Bohužiaľ, miera oboch prudko rastie a vek nástupu klesá.

20 spôsobov, ako sa stať vaším najkrajším ja

20 spôsobov, ako sa stať vaším najkrajším ja

Kto nechce vyzerať mladý, mať žiariacu pleť a cítiť sa krásne? Tu je niekoľko tajomstiev, ktoré majú byť vaše najkrajšie ja. 1. Najvyššie tajomstvo proti starnutiu zaisťuje, že robíte to, čo máte v živote radi.

5 tipov, ako zabrániť starnutiu a chorobe

5 tipov, ako zabrániť starnutiu a chorobe

Brian Clement, NMD, Ph.D., LN, autor, medzinárodný lektor a riaditeľ Hippocrates Health Institute diskutuje o tom, ako strava môže pomôcť predchádzať starnutiu a chorobám. Dostali sme kopček od Dr.

10 spôsobov, ako žiť, aby boli 100

10 spôsobov, ako žiť, aby boli 100

Tu sú niektoré z faktorov vyvolávajúcich dlhovekosť, ktoré výskumníci vylúčili zo štúdia tejto populácie stotročníkov

QUIZ: 20 otázok na predpovedanie vašej dlhovekosti

QUIZ: 20 otázok na predpovedanie vašej dlhovekosti

Pomáha vám lekár pochopiť, aký stres je v skutočnosti? Môžete si myslieť, že je to všetko o tom, ako dlho je váš zoznam úloh, ale nemusíte si uvedomiť, aký stres je pre vaše telo.

Čo to znamená slušne starnúť?

Čo to znamená slušne starnúť?

Cesta jedného spisovateľa.

8 potravín proti starnutiu pre žiariacu a živú pokožku

8 potravín proti starnutiu pre žiariacu a živú pokožku

Je možné vymazať roky z tváre jednoducho zmenou stravy. Viem to z prvej ruky, pretože pred desiatimi rokmi som nevyzeral mladší ako môj vek. V skutočnosti som začal vyzerať pomačkane, zmytý a starý.

5 kritických právd, ktoré potrebujete vedieť pred nákupom opaľovacieho krému

5 kritických právd, ktoré potrebujete vedieť pred nákupom opaľovacieho krému

Je to obdobie roka, keď všetci trávime veľa času vonku. Pohodlné teploty a dlhé dni priameho slnečného žiarenia nás lákajú, aby sme cvičebné cvičenie vykonávali vonku a trávili čo najviac času nie vo vnútri. Ale rovnako príjemné ako je nasiaknutie prírody a krásneho počasia, riskujete tiež slnečné žiarenie.

Skutočná láska: Kalifornia pár zomiera, držiac sa za ruky po 62 rokoch manželstva

Skutočná láska: Kalifornia pár zomiera, držiac sa za ruky po 62 rokoch manželstva

Kalifornský pár, ktorý bol ženatý 62 rokov, minulý mesiac zomrel len štyri hodiny od seba, držiac sa za ruky. Maxine a Don Simpson z Bakersfieldu v Kalifornii mierumilovne zomreli v rodinnom dome, keď ležali vedľa seba, hovoria ich vnúčatá. Po šťastnom spoločnom živote počas 62 rokov ich manželstva a po výchove dvoch adoptovaných synov Maxine aj Donovi zdravie rýchlo klesalo. Don, stavebný inžinier, zlomil bok pred dvoma týždňami, zatiaľ čo Maxine začala podľahnúť jej boju s rakovinou o mesiac skôr. Realizácia týchto dvoch by sa počas tohto ti nemala oddeliť

Pár sa vzal za 69 rokov zomrie 8 hodín od seba

Pár sa vzal za 69 rokov zomrie 8 hodín od seba

Gene a Pat Warrington, vydatá za 69 rokov, pominuli skôr notebookovú podobu a zomreli len za osem hodín. Ich syna Phila však neprekvapilo, že povedal, že robili všetko spoločne. 88-ročný Gene Warrington a jeho 86-ročná manželka Pat zomrel 27. decembra v Findlay v štáte Ohio, nahlásil inzerentskú tribúnu v Tiffine.

Prírodné tajomstvo pre žiariacu a žiariacu pleť

Prírodné tajomstvo pre žiariacu a žiariacu pleť

Ako špecializovaný odborník na výživu, dodatočne vyškolený v odbore homeopatia a bylinnej medicíny, milujem prírodné liečivá. Najmä pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, zistil som, že príroda ponúka úžasnú škálu neuveriteľne účinných látok na liečbu bakteriálnych infekcií, jaziev a ešte oveľa viac. Jedným z mojich obľúbených minerálov na zlepšenie zdravia pokožky a okamžité vyplnenie vrások je oxid kremičitý, ktorý je kľúčovou súčasťou kolagénu a spojivového tkaniva a dodáva pokožke, vlasom a nechtom pevnosť.

8 spôsobov, ako jóga pomáha starším dospelým veku elegantnejšie

8 spôsobov, ako jóga pomáha starším dospelým veku elegantnejšie

Ako starneme, naše telá prechádzajú mnohými fyziologickými zmenami. Musíme sa postarať o seba spôsobom, ktorý sme v našich mladších rokoch nemuseli robiť, a joga môže byť tým správnym nástrojom, ktorý môže pomôcť. Dospelí dospelí sú čoraz viac priťahovaní jogou, ktorá sa vďaka svojim praktickým vlastnostiam s nízkym dopadom dobre hodí pre ich fyzické potreby.

6 Jóga predstavuje zvýšenie metabolizmu

6 Jóga predstavuje zvýšenie metabolizmu

Udržiavanie vitality v tele prostredníctvom zvýšenej energie nielenže vaše telo vyzerá mlado, ale tiež sa začne cítiť mladé. Cieľom týchto cvičení jógy je zvýšiť váš metabolizmus a zároveň pomôcť dosiahnuť mladú bytosť.

Tajomstvo starnutia elegantne

Tajomstvo starnutia elegantne

Nedávno počas večera mi priateľ, ktorého poznám už 15 rokov, povedal, že „starnem dobre“. Pochválilo ma, ako ma to zaujalo. Samozrejme, rýchlo som si uvedomil, že to neznamená, že som vôbec nestarol, ale že existovalo niečo o tom, ako som starol, ktoré mu stáli. O komentári som uvažoval v najbližších dňoch a zvážil, čo pre mňa znamená „dobré starnutie“.

Ako získať nejaké slnečné žiarenie (ale stále chráni pokožku)

Ako získať nejaké slnečné žiarenie (ale stále chráni pokožku)

Už desaťročia nám bolo povedané, že sa musíme opaľovať po celý deň - či už je slnečno alebo oblačno, v zime alebo v lete - aby sme sa chránili pred škodami a zdravotnými rizikami spôsobenými slnkom. [pullquote] Aby sme prežili, potrebujeme slnečné žiarenie, ale nejakým spôsobom sme z neho urobili darebáka a vyhlásili sme za bezmocných obetí. [/ pullquote] Problém spočíva v tom, že táto posadnutosť opaľovacím krémom nepomáha. Nielenže myjeme toxické chemikálie do jedného z našich najväčších a najcitlivejších orgánov (naša pokožka), ale nosenie opaľovacích krémov neznížilo prípady rakoviny kož

6 Prekvapujúcich častí tela, ktoré potrebujú ochranu pred slnkom

6 Prekvapujúcich častí tela, ktoré potrebujú ochranu pred slnkom

Všetci sme to už počuli: opaľovací krém nanášajte každý deň pred slnečným žiarením a často ho nanášajte znova. Toto je vyskúšaný a pravdivý manéver na minimalizáciu rizika rakoviny kože, konkrétne najsmrteľnejšej formy rakoviny kože, melanómu. Ale ani použitie všetkých opaľovacích prípravkov na svete na vašu pokožku vám nebude stopercentne brániť v získaní melanómu.

20 dôvodov, prečo som šťastný, že som vo veku 40 rokov

20 dôvodov, prečo som šťastný, že som vo veku 40 rokov

Prechod z 30 na niečo 40 je ako druh zasvätenia. Spočiatku, zahŕňajúce zmeny tela (ako vlasy rastúce na zvláštnych miestach - o čom to je?), Sa cítilo, akoby som ich stratil. Ale to, čo sa stane pri 40, nie je nič menej zázračné.

20 vecí, ktoré by som si želal, aby som ich poznal za 20 rokov

20 vecí, ktoré by som si želal, aby som ich poznal za 20 rokov

Nedávno som mal 30 rokov. Pre mnohých ľudí (najmä pre ženy) je to strašidelný čas. Je to okamih, keď si uvedomíme, že život nevyzerá tak, ako sme očakávali.

Prečo by ste na to mali myslieť dvakrát: Kardiológ vysvetľuje

Prečo by ste na to mali myslieť dvakrát: Kardiológ vysvetľuje

Bezpochyby je rastlinná strava založená na rastlinách jednou z najzdravších možností životného štýlu, akú môžete urobiť. Ale akonáhle je vaša chladnička plná farebného ovocia a zeleniny, orechov, semien, fazule a zŕn ... je vaša snaha o vynikajúcu výživu kompletná? Vlastne nie. Teraz je čas začať premýšľať o tom, ako si pripravujete jedlo! Dôležitou, ale prehliadanou zložkou výživy sú modifikované bielkoviny a tuky, ktoré sa nazývajú konečné produkty pokročilej glykácie (bežne sa nazývajú AGE).

Nová štúdia hovorí, že zistenie vášho účelu vedie k dlhšiemu životu

Nová štúdia hovorí, že zistenie vášho účelu vedie k dlhšiemu životu

Chcete žiť dlhý a zdravý život? Dobrá správa: nájdenie zmyslu môže byť iba magický elixír, ktorý potrebujete! Nový výskum, publikovaný minulý týždeň v Psychologickej vede, naznačuje, že mať väčší zmysel pre účel môže viesť k dlhšiemu životu bez ohľadu na to, koľko ste rokov. Zistenia boli založené na štúdii viac ako 6 000 účastníkov, ktorí boli sledovaní počas 14-ročného obdobia.

Som vo veku 40 rokov a každým rokom sa viac nebojím

Som vo veku 40 rokov a každým rokom sa viac nebojím

Aj keď som vždy mohol robiť slušné koleso (známe tiež ako backbend), odvážlivec vo mne bol fascinovaný virtuóznou variáciou zvanou „Dropping Back“. Stoja, jeden jednoducho spadne dozadu do pozície kolesa. To, že môj obľúbený učiteľ jogy upustil späť, malo pre to prvok rizika, ale v porovnaní s tým, že ste upustili od seba, to nie je nič. Padáte dozadu a veríte, že tam nejako bude podlaha a že vaše ruky vás podporia a že nebudete naraziť na zem a poprsie otvoriť hlavu. V skutočnosti to bolo až vtedy, keď som sa priblížil štyridsaťke, keď som sa stal pripravený na to skúsiť.

5 jedál, ktoré musíte jesť pre svoju najlepšiu pleť

5 jedál, ktoré musíte jesť pre svoju najlepšiu pleť

Mysli na všetky dobré, výživné potraviny s vysokým obsahom živín ako na superpotraviny - zložky, ktoré si chceš často začleniť do svojho jedálnička, aby si udržal svoj systém v najlepšom výkone. Tieto dobré jedlá sú jedlá, ktoré sa chcete zaviazať, tie, ktoré by ste sa mali každú noc maznať a oženiť sa. 1.

10 jednoduchých (ale podstatných!) Pravidiel pre nádhernú pleť

10 jednoduchých (ale podstatných!) Pravidiel pre nádhernú pleť

Pokiaľ ide o získanie vašej najzdravšej a najkrajšej pleti, môže byť zložité vedieť, aké kroky podniknúť. Je tam toľko informácií a veľa z nich je v rozpore! Počas posledných ôsmich rokov, keď som študoval pokožku a najlepšie spôsoby, ako ju udržiavať nádhernú, som zistil, čo si myslím, že je 10 základných pravidiel starostlivosti o pleť, ktoré by mali vedieť všetci. 1. Vypite najmenej 8 pohárov vody každý deň.

5 vecí, ktoré mám rád o starnutí

5 vecí, ktoré mám rád o starnutí

Keď som mal 20 rokov a snažil som sa brať vážne v obchodnom svete, zúfalo som chcel byť starší. Ale potom som zasiahla tridsať rokov a cítila som, ako sa moja mládež začína blednúť, a ja som zúfalo chcela byť mladšia! Asi päť rokov som bojoval s prijatím môjho starnúceho tela.

Môže vám jesť mäso cukrovku? Kardiológ vysvetľuje

Môže vám jesť mäso cukrovku? Kardiológ vysvetľuje

Ja viem, ja viem. Tu ide opäť Debbie Downer, ktorý vám pri zvažovaní hryzenia na sviečkovicu, steak z lososa alebo grilovaný kuracie sendviče praskne. Mäso je pre vás dobré, však? Keďže toľko lekárov píše o výhodách hovädzieho mäsa kŕmeného trávou, je už mäso ešte kontroverznejšie? Áno, áno.

Režim Čistá krása: Príkopová syntetika a objavte prírodné

Režim Čistá krása: Príkopová syntetika a objavte prírodné

Potom, čo mi bola diagnostikovaná chronická autoimunitná choroba, rozhodol som sa používať iba výrobky pre starostlivosť o pleť a krásu, ktoré sú úplne bez syntetických chemikálií. Chcel som vedieť a presne pochopiť, čo si kladiem na svoje telo a odkiaľ pochádza. Výsledky boli také pôsobivé, že som skončil svoju prácu, trénoval som v odbore éterických olejov a prípravkoch na starostlivosť o pleť a založil svoju vlastnú spoločnosť zaoberajúcu sa ekologickou starostlivosťou o pleť.

Tónujte a dotiahnite pokožku pomocou tejto maliarskej masky na tvár

Tónujte a dotiahnite pokožku pomocou tejto maliarskej masky na tvár

Či sa nám to páči alebo nie, na našej tvári sa prejavia účinky starnutia a poškodenia slnkom. A hoci som hrdým zástancom hojdania šedej a dní bez makeupu, verím v výživu a ochranu vašej pokožky, aby sa znížilo poškodenie pokožky spôsobené starnutím a prostredím. Aj keď existuje veľa špičkových produktov a liečebných postupov ochotných vám s tým pomôcť, zistil som, že je oveľa príjemnejšie a potešiteľnejšie vytvárať organické, vysoko kvalitné ošetrenia pokožky v pohodlí môjho domova.

6 Konvenčné kozmetické výrobky, ktoré musíte prehadzovať ASAP

6 Konvenčné kozmetické výrobky, ktoré musíte prehadzovať ASAP

Výrobky pre osobnú starostlivosť každý deň obsahujú tisíce chemikálií, ktoré ovplyvňujú hormóny a môžu byť spojené s rôznymi chorobami. Výrobcovia kozmetických výrobkov nie sú regulovaní a výrazy ako „organické“ a „prírodné“ sa neuplatňujú. Netreba dodávať, že môže byť neuveriteľne ťažké povedať, čo je vo fľašiach a či je produkt bezpečný.

Odberá sodová soda 5 rokov z vášho života?

Odberá sodová soda 5 rokov z vášho života?

Štúdia uverejnená tento týždeň poskytuje šokujúce údaje o tom, čo by sóda mohla urobiť pre náš život. Tím na lekárskej fakulte Kalifornskej univerzity v Kalifornii meral dĺžku telomérov, krytov chromozómov súvisiacich so starnutím, vo vzorkách krvi asi 5 000 ľudí. Vzorky boli odobraté ľuďom vo veku od 20 do 65 rokov, ktorí nemali žiadne príznaky srdcového alebo diabetického ochorenia.

Mám 51 rokov, z tvaru, a práve som dostal smutný budiaci hovor

Mám 51 rokov, z tvaru, a práve som dostal smutný budiaci hovor

James Gandolfini je mŕtvy. Mal 51 rokov. Zomrel na infarkt. Nemal žiadnu históriu srdcových problémov.

8 potravín na jesť pre žiariacu pleť

8 potravín na jesť pre žiariacu pleť

Trh starostlivosti o pleť je v USA priemysel s viac miliardami dolárov. Neustále si všímam znaky a reklamy propagujúce nové výrobky, ktoré sľubujú mladšiu a hladšiu pokožku, ale mnohí spotrebitelia si neuvedomujú, že potraviny, ktoré jeme, ovplyvňujú našu pokožku rovnako, ak nie viac, ako čistiace prostriedky a krémy, ktoré aplikujeme lokálne. V prípade zdravšej, mladšej a žiariacej pokožky skúste do svojej stravy pridať týchto osem potravín: 1.

5 pravidiel pre krásu, ktoré sa môžeme učiť od Holandcov

5 pravidiel pre krásu, ktoré sa môžeme učiť od Holandcov

Keď som prišiel do USA vo veku 18 rokov s modelovou zmluvou, netušil som, čo mám očakávať. Aj keď to bol skvelý zážitok a dobrý výber sa sem presťahovať, nikdy som nezabudol na svoje holandské korene. Dnes si stále praktizujem režim krásy, ktorý som sa naučil vyrastať v Holandsku, a filozofia prírodnej krásy, ktorá naplnila moje detstvo, je základom toho, ako si myslím o starostlivosť o seba.

Čo robí najstarší učiteľ jogy na svete, aby zostal živý a mladistvý

Čo robí najstarší učiteľ jogy na svete, aby zostal živý a mladistvý

Tao Porchon-Lynch, 96-ročná, je najstaršou učiteľkou jogy na svete, jej mladosť ju však takmer na Zemi obviňuje. Mal som tú česť sedieť s Taom, aby som získal trochu múdrosti, aby sa cítil mladý, žil bez strachu a ako sa stala učiteľkou jogy. Pozrite sa na výsledok „Čaj s Taom“, výsledok našej poučnej konverzácie.

8 jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť životy vašich rodičov

8 jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť životy vašich rodičov

Som nadšený témou starnúcich rodičov. V skutočnosti som svoju diplomovú prácu venovala očakávaniam starších rodičov od ich dospelých detí. Som si istý, že tento záujem prišiel tak blízko mojej babičky ako dieťaťa.

V okamihu, keď som sa stal dobrým susedom

V okamihu, keď som sa stal dobrým susedom

Raz mesačne mám čaj so susedom Westside. Rovnako ako toľko vzťahov v New Yorku, náš sa vyvinul z náhodného stretnutia na ulici. Na rozdiel od mnohých iných, ide o 60-ročný vekový rozdiel a sanitku.

6 dôvodov na prehodnotenie myšlienky „starnutia elegantne“

6 dôvodov na prehodnotenie myšlienky „starnutia elegantne“

Už od vydania mojej knihy Bohyne Never Age: Tajné recepty pre žiarivosť, vitalitu a pohodu, som sa náhle stal považovaným za „experta“ v tom, čo naša kultúra nazýva „elegantným starnutím“, čo je termín, ktorý by sme robiť dobre ignorovať. Samotný termín je plný rezignácie a zotrvačnosti. Naznačuje to, že sa nedá nič robiť - a že sa musíme jednoducho posadiť a rezignovať na to, čo nás naša kultúra naučila o nevyhnutnom úbytku v našich telách, mysliach a náladách s každým ďalším rokom.

Ako sa cítite, že máte 20 rokov, bez ohľadu na to, ako ste starý

Ako sa cítite, že máte 20 rokov, bez ohľadu na to, ako ste starý

Agelessness je všetko o vitalite, tvorivej sile, ktorá rodí nový život - božská ženská, ktorá to všetko robí. Steblá trávy budú tlačiť hore cez terasu z tehál, aj keď je pod tehlou noha štrku, pretože príroda je vždy odhodlaná tlačiť smerom von, hore a dopredu v prebiehajúcom akte stvorenia. Vitalita je náš prirodzený stav.

Skutočné tajomstvo, že ste Ageless, Zdravá bohyňa

Skutočné tajomstvo, že ste Ageless, Zdravá bohyňa

Väčšina z nás sa naučila, ako prinútiť telo, aby sa prispôsobilo potrebám mysle. Celý náš vzdelávací systém je nastavený týmto spôsobom. V našich školských dňoch sme sa učili sedieť na stoličkách, používať toaletu iba počas určených prestávok a venovať všetku pozornosť učiteľovi.

Ako si byť istý v každom veku

Ako si byť istý v každom veku

V rozhovoroch s mnohými mojimi priateľmi vidím, že vek vyvoláva veľa rôznych neistôt pre všetky vekové skupiny. Je pravda, že keď starneme, naše telá sa menia, a tak sa mení aj náš vzhľad. Posadnutosť a strach zo starnutia sa stali epidémiou. Musíte sa len pozrieť do Hollywoodu, aby ste videli mnoho žien a mužov, ktorí sa obracajú na plastickú chirurgiu a iné neprirodzené procesy, aby zostali krásne a mladé. Skôr než sa zameriavame na naše zručnosti a talenty, cítime, že naša hodnota je spojená s naším vzhľadom a inými vonkajšími odrazmi úspechu.

5 Anti-Aging výhody jogy

5 Anti-Aging výhody jogy

Jóga spomaľuje proces starnutia postupným zlepšovaním kľúčových faktorov vášho fyzického zdravia. Tu je päť dôvodov, prečo by ste mali zvážiť nielen praktizovanie jogy, ale pokračovanie vo svojej praxi, keď starnete pre optimálne zdravie. 1.

8 tipov, ktoré vám pomôžu žiť 100

8 tipov, ktoré vám pomôžu žiť 100

V mojom poslednom článku som vám dal laboratóriá, ktoré by ste mali spustiť, aby ste vedeli, ako rýchlo alebo pomaly vaše telo starne. Hovoril som o tom, ako vaše teloméry, konečné čiapky vašich chromozómov určujú, ako dlho žijete. V podstate platí, že čím kratšie sú vaše teloméry, tým kratší je váš život! Po spustení týchto siedmich laboratórií ich musíme dostať do optimálneho rozsahu.

Prekvapujúce dôvody Znečistenie je ešte horšie ako sme si mysleli

Prekvapujúce dôvody Znečistenie je ešte horšie ako sme si mysleli

Nová štúdia zistila, že dlhodobé vystavenie znečisteniu ovzdušia môže urýchliť starnutie mozgu. Inými slovami, špinavý vzduch môže doslova v priebehu času jesť váš mozog. Vedci urobili skenovanie mozgu 1 403 žien bez demencie vo veku 71 až 89 rokov a odhadovali svoju expozíciu znečisteniu ovzdušia v predchádzajúcich šiestich až siedmich rokoch na základe toho, kde žili.

Ako obnoviť rýchlejšie cvičenie za 40 rokov

Ako obnoviť rýchlejšie cvičenie za 40 rokov

Gymnastická krysa som už od svojich 20 rokov a je to jeden zvyk, ktorý má naďalej zásadný význam pre môj celkový zdravotný stav, najmä keď starnem. Teraz, keď som v polovici 40. rokov, moje tréningy na mňa začali vyberať daň a obnova nie je taká, aká bývala. Musel som urobiť pár vylepšení svojej rutiny, aby som sa ubezpečil, že nie som príliš trénovaný, čo som mal tendenciu robiť.

Mikrobiológia vašej pokožky: Prečo je kľúčom k čistej pleti

Mikrobiológia vašej pokožky: Prečo je kľúčom k čistej pleti

Mikróby obývajú takmer každú časť ľudského tela, žijú na koži, v čreve a ústach. Niekedy spôsobujú ochorenie, ale mikroorganizmy väčšinou žijú v harmónii so svojimi ľudskými hostiteľmi. Kožný mikrobióm - zbierka mikroorganizmov a baktérií, ktoré prirodzene žijú na vašej pokožke - je fascinujúcim ekosystémom zloženým zo živých biologických a fyzických zložiek, ktoré zaberajú rôzne biotopy, a rovnako ako pri črevách môže narušenie rovnováhy mikroflóru viesť k poruchám alebo infekciám.

83-ročný model Carmen Dell'Orefice stále pristáva na časopisoch

83-ročný model Carmen Dell'Orefice stále pristáva na časopisoch

Stále to má. V 83 rokoch Carmen Dell'Orefice nielen modeluje, ale je aj na obálke časopisu New You - dnes je v stánkoch s novinami - nehľadá nič zúrivé. Nedávno boli značky viac naklonené ženám starším ako 50 rokov vo svojich kampaniach na podporu myšlienky, že krása je nestarnúca.

5 cvičení, ktoré vyzerajú a cítia sa mladšie (bez ohľadu na váš vek)

5 cvičení, ktoré vyzerajú a cítia sa mladšie (bez ohľadu na váš vek)

Nová štúdia publikovaná spoločnosťou Mayo Clinic zistila, že cvičenie zamerané na krátkodobé výsledky - vytrvalostné cvičenie na chudnutie alebo na zvýšenie telesnej hmotnosti na zvýšenie telesnej hmotnosti - môže byť skutočne kontraproduktívne pre dlhovekosť a zdravie. Poznali sme to už dlhý čas, preto obhajujeme program cvičenia odporu, ktorý sa namiesto toho zameriava na rozvoj piatich čŕt spojených s mladistvosťou: flexibilita, rýchlosť, sila, dobré držanie tela a štíhlosť. Keď ľudia vykonávajú správny druh cvičenia, nestanú sa haggardmi, bolesťami, zranenými, unavenými a stuhnutými.

Ako prirodzene vylepšiť svoju krásu: Dermatológ vysvetľuje

Ako prirodzene vylepšiť svoju krásu: Dermatológ vysvetľuje

Ako dermatológ a psychiater s osvedčením na palube vidím v svojej New York City nespočetných pacientov, ako sa pýtajú, ako môžu byť krajší. Či už je to mazanie riadkov a vrások alebo pomoc v boji proti akné alebo iným nechceným stopám, ženy prichádzajú s množstvom otázok a obáv, a mojou úlohou je ich riešiť. Dlho som veril v spojenie mysli a krásy, viera, že to, čo sa deje vo vnútri, môže mať vplyv na to, čo sa deje na vonkajšej strane, a naopak. Majúc na pamäti toto, ponúkam holistický prístup k liečbe a vždy s ním zdieľam niekoľko rád

10 krokov na prirodzené zníženie horúcich zábleskov

10 krokov na prirodzené zníženie horúcich zábleskov

Návaly horúčavy patria medzi najbežnejšie príznaky, ktoré sa vyskytujú počas prechodného obdobia menopauzy a takmer všetky ženy majú návaly horúčavy niekedy v živote. Závažnosť návaly horúčavy sa líši a môže mať vplyv na spánok, náladu, sexualitu a celkovú kvalitu života. V nedávnej štúdii NIH sa ukázalo, že hypnotická relaxačná terapia znižuje návaly horúčav o 80%. Hypnotická relaxácia zahŕňa stav hlbokej relaxácie a použitie mentálnych snímok na zníženie návaly horúčavy a skutočné pocity chladu. Tu je 10 krokov k úspešnej praxi hypnotickej relaxácie na zníženie horúčavy

Tajomstvo prevencie starnutia je omnoho jednoduchšie, ako si myslíte

Tajomstvo prevencie starnutia je omnoho jednoduchšie, ako si myslíte

Môžete spojiť starobu s krehkosťou. Prístup k strašidelnej veci môže byť strašidelný, iba ak dokážete len znázorniť palice a chodci. Osud sklenených kostí sa však môžete vyhnúť oveľa ľahšie, ako si myslíte.

Ak sa cítite mladší, budete žiť dlhšie

Ak sa cítite mladší, budete žiť dlhšie

Keď som v máji ukončil vysokú školu, bol som v šoku. Povedal som svojim rodičom, že nie som pripravený čeliť údajnému „skutočnému svetu“ - že som sa ešte necítil ako dospelý. K tomu sa môj otec zasmial a povedal: „Ráno som sa zobudil a pomyslel som si:„ Ako mám takmer 60 rokov?

Prečo vaši rodičia môžu určiť, ako rýchlo ste dosiahli vek

Prečo vaši rodičia môžu určiť, ako rýchlo ste dosiahli vek

Začiatkom tohto mesiaca sme informovali o štúdii, podľa ktorej by stredomorská strava mohla spomaliť starnutie, pretože je spojená s dlhšími telomérami, ochrannými štruktúrami na konci chromozómov. Výsledky inej štúdie nám teraz hovoria, že miera, v ktorej starneme, závisí od dĺžky telomér, ktoré zdedíme. Čím dlhšie, tým lepšie.

Prečo nie je príliš neskoro na chudnutie po 50

Prečo nie je príliš neskoro na chudnutie po 50

Nedávno som sa stretol s niekoľkými ženami, ktoré majú viac ako 50 rokov a verím, že je príliš neskoro na to, aby urobili niečo o svojej váhe. Väčšina ich odrádzania pramení zo skutočnosti, že sa snažili schudnúť od svojich dvadsiatych rokov a - okrem niekoľkých krátkodobých úspechov - stále netušia, ako schudnúť a ako to udržať. A myslia si, že ak na to ešte neprišli, určite sa to nikdy nestane? To samozrejme nie je pravda. Nie je nič, čo by ženám vo veku 50 rokov bránilo schudnúť a udržať ich.

Je marketing jogy poškodzujúci staršie ženy?

Je marketing jogy poškodzujúci staršie ženy?

Väčšinu dní, keď sa obzerám po miestnosti na študentov jogy, ktorých učím, sa pýtam: Prečo nevyzerá viac mojich študentov ako ja? Väčšina tvárí pozerajúcich sa na mňa je mladšia ako 30 rokov. Rovnaká demografická skupina dominuje miestnym štúdiám, v ktorých vyučujem, ako aj štúdiám, do ktorých som cestovala po celých Spojených štátoch. Som žena a 51 rokov.

Vek je len číslo (tipy od aktívnych 80 rokov)

Vek je len číslo (tipy od aktívnych 80 rokov)

Vek. Tak často sa zdá, že keď máte 20 rokov, nevadí vám, keď vám hovorím, že vyzeráte staršie. Ak však chcete počuť číslo nižšie, ako je váš skutočný vek, príde bod bez návratu. Nie je to vek iba číslo?

Prečo sa cítim mladší v mojich 50 rokoch ako v 30. rokoch

Prečo sa cítim mladší v mojich 50 rokoch ako v 30. rokoch

V tridsiatych rokoch som sa cítil, akoby som sa musel cez deň pretiahnuť a udržiavať si kávu, len aby som zostal hore. Teraz, napriek tomu, že som vo svojich 50-tych rokoch, môžem držať krok, mám dostatok energie a celkovo sa cítim zdravšie. Veríme, že normou je mať viac energie, keď sme mladší, ale nie je to môj život.

Prečo by ste sa mali sústrediť na to, ako sa cítite, nie ako ste starí

Prečo by ste sa mali sústrediť na to, ako sa cítite, nie ako ste starí

Všimol som si to. Tlmenie mojej pokožky pod lícom zadku. Zvraštenie kože okolo mojich tricepsov.

4 dôvody milénia potrebujú viac ako štandardné očné vyšetrenie každý rok

4 dôvody milénia potrebujú viac ako štandardné očné vyšetrenie každý rok

Ste mladí, takže musíte mať dosť času, než začnete premýšľať o svojom zdraví očí, však? V čase, keď máte 20 rokov, ste už pravdepodobne nosili okuliare už roky, alebo ste prišli na to, že ste jedným z mála dospelých, ktorým sa bude páčiť vízia 20/20 navždy. Pokiaľ ide o vaše oči, zdá sa, že sa nič nezmení.

Slobodné, vo veku 40 rokov a chcete mať dieťa? Prečítaj toto

Slobodné, vo veku 40 rokov a chcete mať dieťa? Prečítaj toto

Klamete neskoro v noci a snívate o tom, že sa raz raz stanete matkou? Myslíte si, že život by bol s dieťaťom na ceste dokonalý? Býval som tým dievčaťom. Strávil som veľa bezesných nocí premýšľaním, či by som niekedy stretol muža svojich snov. Mohla by som s ním otehotnieť?

Takže som slobodný, 40 rokov a bezdetný ... Čo teraz?

Takže som slobodný, 40 rokov a bezdetný ... Čo teraz?

Mám 42 rokov, nie som ženatý a nemám deti. Môžeš sa vzťahovať? Ak je váš život niečo ako môj, dostali ste veľa pripomienok od dobre známych priateľov a máte patovú odpoveď na otázku Nechcete mať deti? Málokto vie, môže to byť najslávnejšia doba vášho života! Považujte sa za požehnaného a užívajte si slobodu.

Prečo som nadšený, že mám 40 rokov

Prečo som nadšený, že mám 40 rokov

O niečo viac ako mesiac oficiálne zasiahnem veľké 4-0! Toľkým veľkým narodeninám sa toľko ľudí bojí, ale ja sa vlastne teším na to, čo pre mňa bude v nasledujúcom desaťročí. Existuje toľko dôvodov, prečo prijímam túto novú kapitolu vo svojom živote a skutočne sa teším na svojich 40 rokov. 1.

10 prísad, ktoré potrebujete pre šťastný život

10 prísad, ktoré potrebujete pre šťastný život

Vychovával som najstaršieho v celkom šťastnej katolíckej a nefunkčnej domácnosti so siedmimi súrodencami a históriou depresie a alkoholizmu v našom rodokmeni. Akonáhle som sa stal mamou, tak sa z mňa stal vysoko funkčný a náročný perfekcionista so silnou tendenciou premieňať sa na zastrešujúceho šéfa všetkého. Moja cesta cez stredný život ma čiastočne vyliečila z tohto postoja tým, že ma priviedla k nosu s touto nešťastnou postavou. (Byť s mojimi deťmi tiež pomohol).

5 potravín na ochranu pred poškodením slnkom

5 potravín na ochranu pred poškodením slnkom

To, čo jete, určuje, aká je vaša pokožka pevná, žiarivá a nestarnúca. Ovplyvňuje schopnosť tela vytvárať kolagén a elastín, určuje, ako sú hydratované kožné bunky, a inhibuje enzýmy, ktoré spôsobujú vrásky. Jedzte zlé potraviny a skončíte s podšívkou, pigmentovanou a previsnutou pokožkou.

3 kroky k prirodzenému odhaleniu vašej najžiarivejšej pleti

3 kroky k prirodzenému odhaleniu vašej najžiarivejšej pleti

Naša pokožka je jednou z najcennejších častí tela a napriek tomu ju často liečime zanedbateľne a negatívne. Sme zdesení z prelomenia a nedokonalosti kvôli tomu, ako sa objavíme všetkým okolo nás. Namiesto toho, aby sme si uvedomili, že tieto hrbole sú znakom nášho tela, že nám hovorí, že niečo nie je v poriadku, alebo zaobchádzame so zraneniami opatrne, zabíjame chemickými látkami a make-upom, aby sme pokryli naše problémy, čo ich často zhoršuje.

Kalorické diéty spomaľujú proces starnutia

Kalorické diéty spomaľujú proces starnutia

Hoci počítanie kalórií nemusí byť najlepším spôsobom, ako schudnúť, nová štúdia naznačuje, že by to mohlo slúžiť inému účelu: oddialiť proces starnutia a stavov súvisiacich s vekom, ako je strata pamäte. Neurovedci v NYU Langone Medical Center preukázali, že diéty obmedzujúce príjem kalórií (najmä tie s nízkym obsahom uhľohydrátov), ​​bránia zvyčajnému zvýšeniu a poklesu úrovne aktivity asi 900 rôznych génov spojených so starnutím a tvorbou pamäte v mozgu. V rámci štúdie vedci kŕmili potravou peletami samíc myší (ktoré sú rovnako ako ľudské ženy náchylnejšie na demenciu ako muži), ktoré mali

Čo chcem, aby moja dcéra vedela o 30. narodeninách

Čo chcem, aby moja dcéra vedela o 30. narodeninách

Áno zlatko, viem, že si myslíš, že som starý. A v priebehu rokov som urobil chyby. Odpustili ste mi niekedy tie hrozné košíčky, ktoré som sa pokúsil urobiť pre vaše šieste narodeniny?

11 spôsobov, ako žiť dlhý a šťastný život

11 spôsobov, ako žiť dlhý a šťastný život

Podľa posledných štúdií šťastie zvyšuje dlhovekosť. Mnoho starých múdrych bytostí potvrdzuje, že pozitívny prístup je tajomstvom cítenia sa dobre, vyrovnania sa s chorobou a udržiavania aktívneho správania. Tu je mojich 11 návrhov, ktoré vám pomôžu udržať vás v mladosti zvýšením množstva šťastia, ktoré cítite. 1. mať dobrú komunikáciu; nehádaj sa.

Hádajte, kto sa cíti najlepšie o tom, ako vyzerajú? (Ľudia vo veku 65 a viac rokov)

Hádajte, kto sa cíti najlepšie o tom, ako vyzerajú? (Ľudia vo veku 65 a viac rokov)

Môžeme si myslieť, že sa obávame príznakov starnutia - ako sú vrásky alebo stenčovanie vlasov - ale nový prieskum Gallup ukazuje, že sa budeme cítiť atraktívnejšie, keď budeme starší. Podľa 85 000 rozhovorov sú seniori presvedčení o svojom fyzickom vzhľade ako ktorýkoľvek iný demografický vek dospelých v Amerike. Dve tretiny (alebo 66%) Američanov vo veku 65 rokov a viac uviedli, že sa cítia dobre, pokiaľ ide o ich vzhľad, pričom úroveň ich dôveryhodnosti bola hodnotená na úrovni štyroch alebo piatich na päťbodovej stupnici. Naopak iba 61% osôb vo veku 18 až 34 rokov uviedlo, že sa cítia sk

Ako som sa konečne naučil starať elegantne

Ako som sa konečne naučil starať elegantne

Prisahal som, že zostanem mladý a vitálny. Starnutie? Nie pre mňa, vďaka.

7 bezplatných spôsobov, ako bojovať proti dôsledkom starnutia

7 bezplatných spôsobov, ako bojovať proti dôsledkom starnutia

Podstatou medicíny proti starnutiu nie je len predlžovanie života človeka, ale aj to, aby sme prežívali život, keď sme našim najlepším, najživším, energetickým a zdravým ja - či už v našich 20. alebo 60. rokoch. Myslite na svoje telo ako na oceán plný krásneho podmorského života. Keď je voda znečistená, farebné ryby nezostanú zdravé a vitálne. To isté platí pre vaše bunky a orgány - keď dôjde k znečisteniu ich životného prostredia, oslabia a predčasne zomrú, čo znamená, že starnú! Preto je kľúčom zamerať sa na proaktívne činnosti, ktoré pomôžu vášmu telu a mysli zostať v bal

Prečo by som neobchodoval s 60 za 30 za všetky peniaze na svete

Prečo by som neobchodoval s 60 za 30 za všetky peniaze na svete

V novembri mám 60 rokov. To je pre mňa veľa. Ako niekto, kto dosiahol vek 60 rokov, moja hippie mantra diktovala, že nedôveruje nikomu staršiemu ako 30 rokov.