Mohli by ste to, čo jete, hrať vo vašej úzkosti?

Mohli by ste to, čo jete, hrať vo vašej úzkosti?

Čo keby ste zvládli stres a úzkosť s jedlom? Mnoho ľudí trpí úzkosťou, ktorá môže byť spôsobená faktormi, ako sú stres doma, v práci a vo vzťahoch. Je vždy najlepšie zvážiť všetky problémy v živote, ale čo keď potraviny, ktoré jeme, tiež spôsobujú úzkosť? Napríklad konzumácia potravín, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi (napríklad sladký latte alebo sušienka), vám môže dať falošný pocit eufórie a nakoniec spôsobiť úzkosť.

8 dôvodov, prečo piť koreňový čaj púpavy

8 dôvodov, prečo piť koreňový čaj púpavy

Zadajte koreňový čaj z púpavy, ktorý je vynikajúci na detoxikáciu pečene.

Prináša vám vaše víno radosť?

Prináša vám vaše víno radosť?

Alkohol bol vždy mojou drogou voľby. Nebudem to poprieť. Milujem bohaté, dymové, komplexné poháre červeného vína.

5 nástrojov na menej pitie (alebo úplne prestať)

5 nástrojov na menej pitie (alebo úplne prestať)

Keď zdieľam s ľuďmi, že som nedávno prestal piť, mnohí vyjadrili želanie buď znížiť svoju spotrebu, alebo úplne prestať fajčiť, cítia však spoločenský tlak, aby pokračovali, alebo si nevedia predstaviť, ako prestať fajčiť. Vzhľadom na túto reakciu ľudí považujem za nevyhnutné, aby som zdieľal niekoľko vecí, ktoré mi pomohli a dúfam, že vám pomôžu! 1.

10 praktických spôsobov, ako zvýšiť svoje pozitívne vibrácie

10 praktických spôsobov, ako zvýšiť svoje pozitívne vibrácie

Každá myšlienka alebo pocit má vibráciu, ktorú je možné merať. Tu je 10 spôsobov, ako zvýšiť svoje pozitívne vibrácie.

Prestaňte biť sami. Tu je návod.

Prestaňte biť sami. Tu je návod.

Som na seba naštvaný. Znova. Toto nešlo podľa plánu.

Dával som lepok, alkohol, cukor, kávu, mäso a ďalšie 21 dní. Tu je to, čo som sa naučil

Dával som lepok, alkohol, cukor, kávu, mäso a ďalšie 21 dní. Tu je to, čo som sa naučil

Až na dni, keď som bol prísne vegánsky, nikdy som sa vedome nevzdal ničoho. Mám priateľov, ktorí sú bez lepku, bez cukru, bez mlieka, atď. Zaujímalo by ma, prečo sa mi to nepáčilo.

5 bežných vinníkov, ktorí poškodzujú zdravie čriev

5 bežných vinníkov, ktorí poškodzujú zdravie čriev

V mojom predchádzajúcom článku som ukázal, prečo a ako je zvýšená permeabilita vo vašom črevnom systéme - známa ako syndróm netesného čreva - spojená s mnohými chronickými chorobami. Tiež som ukázal, ktoré štyri testy je potrebné vykonať, aby ste zistili, či je vo vašom prípade faktorom netesnosť. Ak ste to ešte neurobili, prečítal by som si tento článok najskôr, aby som pochopil syndróm netesného čreva.

Boozing, nespavosť, stres a ďalšie veľké dôvody na získanie nejakého chlorofylu

Boozing, nespavosť, stres a ďalšie veľké dôvody na získanie nejakého chlorofylu

Chlorofyl ... chlorella ... pšeničná tráva ... jačmenná tráva ... je to mätúce. Keby som veril všetkému, čo som čítal o týchto „zelených“ produktoch, hodil by som každých pár hodín hodiť späť výstrely chlorofylu a pšeničnej trávy, vyrábať zmesi jačmennej trávy a prehltávať tablety chlorely.

5 príznakov, že máte únavu nadobličiek

5 príznakov, že máte únavu nadobličiek

Únava nadobličiek sa stala tak bežnou ako sezónna prechladnutie. Hlavný rozdiel spočíva v tom, že vystresovaní nadobličky môžu mať oveľa závažnejší vplyv na vaše celkové zdravie. Vaše nadobličky sú dve malé žľazy umiestnené priamo nad obličkami, ktoré riadia uvoľňovanie hormónov v reakcii na stres.

Sedem krokov som sa snažil prirodzene znížiť krvný tlak

Sedem krokov som sa snažil prirodzene znížiť krvný tlak

Pred šiestimi rokmi mi boli predpísané dva lieky na kontrolu vysokého krvného tlaku (HBP). Lekár povedal, že budem musieť brať lieky po zvyšok svojho života. To bolo vtedy, keď som sám začal na ceste k prirodzenému zníženiu krvného tlaku bez závislosti na predpisovaní liekov. Krátko potom - a od tej doby - som si udržal normálnu hladinu krvného tlaku a cítim sa lepšie ako kedykoľvek predtým.

12 návykov na zlepšenie zdravia

12 návykov na zlepšenie zdravia

Ako trénerka zdravia oceňujem skutočnosť, že jedna strava nefunguje pre každého. Každá osoba je iná. Všetci sme jedineční a to je to, čo spočiatku spôsobuje, že svet obchádza.

Osemstupňový plán na prevenciu rakoviny prsníka

Osemstupňový plán na prevenciu rakoviny prsníka

Angelina Jolie vo svojom operovanom stĺpci v denníku The New York Times odhalila, že mala profylaktickú dvojitú mastektómiu. Jolie je nosičom génu BRCA1, ktorý výrazne zvyšuje riziko ženy pri rakovine prsníka a vaječníkov. Stratila matku rakovinou prsníka a nechcela vystaviť svoje deti rovnakému zážitku.

Prečo by ste mali prejsť na organické víno

Prečo by ste mali prejsť na organické víno

Ako vegetarián, ktorý uprednostňuje jesť a piť organické, prírodné potraviny a nápoje, som presvedčený, že pre ostatných by malo byť ľahké a prístupné robiť to isté. Celé roky som zasvätil svoj život zdieľaniu tipov, projektov a receptov na život zelenšie, s cieľom pomáhať iným, ktorí sa chcú naučiť, ako žiť udržateľne a zdravo, bez obetovania vecí, ktoré milujú. Tu sú štyri dôvody, prečo je nákup ekologického vína skvelou voľbou: 1. Ak vyberiete ekologické, nebudete piť pesticíd.

Jednoduché tipy na detoxikáciu tela

Jednoduché tipy na detoxikáciu tela

Detoxikácia škodlivých látok v tele je nepretržitý proces a nemusí to byť nepríjemné. V skutočnosti najlepším prístupom môže byť detoxikácia postupne. Racionálny prístup k detoxikácii môže zahŕňať dlhodobý prístup kombinovaný periodické krátke šťavy z šťavy (tri až päť dní). Dlhodobý prístup k detoxikácii Na skutočnú podporu detoxikačných procesov tela sa odporúča dlhodobý detoxikačný program.

Áno, môžete si užiť alkohol (bez toho, aby ste sa cítili ako svinstvo)

Áno, môžete si užiť alkohol (bez toho, aby ste sa cítili ako svinstvo)

Nie každý môže radostne zvracať zelené džúsy celý deň, každý deň. Väčšina ľudí potrebuje niečo o niečo ťažšie raz za čas, a nie je nič zlé na tom, že si občas vychutnáte kokteil, pohár vína alebo pivo. Je tu správny spôsob, ako sa zúčastniť na oslobodeniach, aby ste sa vyhli smrtiacim kocovinám a udržali si svoj zdravý stav.

Útulné nápoje, ktoré sú výživové a schválené RD

Útulné nápoje, ktoré sú výživové a schválené RD

Zlaté pravidlo: hydrát, hydrát, hydrát.

Prečo som prestal piť

Prečo som prestal piť

Niekedy som chodila domov a chcela som sa zbaviť. Hranica medzi odstránením okraja a znecitlivením je jemná. A tak som sa okolo Vianoc rozhodol na chvíľu prestať chodiť po tejto lane.

Ako som si uvedomil, že alkohol mi ničil život

Ako som si uvedomil, že alkohol mi ničil život

Často sa čudujem, prečo mi trvalo 20 rokov intenzívneho a častého nadmerného pitia, aby som si uvedomil, že otrávim svoje telo a myseľ zakaždým, keď som uhodil pohár vína. Alkohol sa vždy javil ako môj spojenec, niečo, čo ma priviedlo cez dobré časy a zlé. Spojil som ho so šampanským v reštauráciách, červeným vínom s jedlom, studeným pivom v horúcom dni s priateľmi v záhrade. Nikdy som neobviňoval chlast za nič. Problémy v mojom živote boli vždy kvôli niečomu inému: bezohľadný priateľ, neprimeraný šéf, príliš zaneprázdnený rozvrh, ktorý znamenal, že som si zaslúžil túto relaxačnú fľašu vín

Párty trochu príliš tvrdé? Prečítaj toto.

Párty trochu príliš tvrdé? Prečítaj toto.

Mám párty pre párty. Jasne si pamätám, aké to bolo cez víkendy žiť. Uniknúť z drvivej reality s nápojmi a drogami.