Máte problémy so spánkom? 4 techniky, ktoré skutočne fungujú

Máte problémy so spánkom? 4 techniky, ktoré skutočne fungujú

Hovoriť nášmu mozgu, že čas na spánok, môže byť výzvou. Nemusí sa to stať, keď nám rozprávame príbehy pre daný deň, alebo to môže mať väčší záujem o prehliadanie vecí, ktoré už sú pokryté asi stokrát. Mať pripravenú techniku ​​môže znamenať rozdiel medzi zaspaním a ležaním hodín celé hodiny.

Ako vyzerá potápanie jogy na Bali?

Ako vyzerá potápanie jogy na Bali?

Rád vyvolávam strom ako svoj symbol spirituality - zostať vedome vedomý bez reakcie, pričom stále vyžaruje lásku a svetlo. Prostredníctvom jogy som dokázal nájsť lásku, pokoj a radosť spojením mojej mysle, tela a ducha. Ale keď sa objavila príležitosť pomôcť vyvinúť podvodný wellness program s Zen Harmony Diving na Bali, bol som veľmi zaujatý ...

Ako vyjednávať davy, keď ste vysoko citlivá osoba

Ako vyjednávať davy, keď ste vysoko citlivá osoba

Byť na preplnených miestach, ako sú reštaurácie, obchody alebo verejná doprava, môže byť náročné, ak ste veľmi citliví. Ako vysoko citlivý človek cítite energie a emócie iných ľudí, akoby boli vašimi vlastnými. Rýchlejšie vás ohromia aj hlasné zvuky, jasné svetlo a ďalšie senzorické informácie.

Portia De Rossi sa otvára o svojom zápase s poruchou príjmu potravy (video)

Portia De Rossi sa otvára o svojom zápase s poruchou príjmu potravy (video)

Vysvetlila, že jej váha, ktorá klesla na strašidelných 82 libier, bola tiež spojená s jej úsilím vyrovnať sa so svojou sexuálnou identitou.

Guvernér z New Yorku objednáva ochranu vykorisťovaným pracovníkom v salóne nechtov

Guvernér z New Yorku objednáva ochranu vykorisťovaným pracovníkom v salóne nechtov

Dvojdielna vyšetrovacia séria v denníku New York Times zistila, že veľa manikuristov v New Yorku pracuje obscénne dlhé hodiny, pravidelne sú vystavení toxickým chemikáliám a sú ťažko platení. Nikdy pre nich neexistovala žiadna skutočná ochrana - doteraz. Po tomto budíčku zavolal guvernér New Yorku Andrew Cuomo v nedeľu núdzové opatrenia na reguláciu a zlepšenie poľutovaniahodných pracovných podmienok, ktoré sa stali rutinou pre mnohých zamestnancov nechtového salónu.

Sexistické reklamy na pláži boli odstránené z verejnej dopravy v Londýne

Sexistické reklamy na pláži boli odstránené z verejnej dopravy v Londýne

S pozitívnym pohybom tela, ktorý sa v reklamnom svete stáva plnou silou, musí byť niekto, kto proti nemu tlačí, stiahnutý. Koncom minulého roka bolo Victoria's Secret v jednej zo svojich reklám nútené nahradiť text „Perfektné telo“ textom „Telo pre všetkých“ potom, čo čelilo náporu odporu, najmä v sociálnych médiách. Spoločnosť na výrobu doplnkov výživy Protein World vytvorila v súčasnosti dosť rozruchu pre svoju reklamu „Beach Body“, ktorá sa zobrazuje v londýnskych električkách a staniciach. Táto neslávne známa reklama obsahuje model v bikinách sotva tam. Je sprevádzaná

15 univerzálnych pravdy o láske

15 univerzálnych pravdy o láske

Urobil som početné rozhovory a rozhovory o tom, čo vytvára úspešný vzťah. 35 rokov som manželským poradcom a rozsiahlo som písal aj o téme lásky. Naposledy knihu s názvom Cykly lásky, ktorá sa zaoberá tým, ako pocit lásky prichádza v rôznych cykloch počas romantických vzťahov. Inými slovami, láska je zložitejšia, ako často veríme.

7 nevýhod k mojej 125-libra chudnutie

7 nevýhod k mojej 125-libra chudnutie

Som vinný za to, že som vždy hovoril o tom, aké úžasné je udržať si za posledných šesť rokov moju stratu hmotnosti 125 libier a všetky výhody, ktoré s ňou súvisia. Všetko má však svoju dobrú a zlú stránku (v závislosti od toho, ako sa na to pozeráte). A chudnutie nie je výnimkou.

Mama inšpirujúce fotografie ukazujú deti so špeciálnymi potrebami ako superhrdinové

Mama inšpirujúce fotografie ukazujú deti so špeciálnymi potrebami ako superhrdinové

Renee Bergeron a jej 4-ročný syn Apollo (vyššie) mali ťažký rok 2012. V januári bola diagnostikovaná Apolla - ktorý má 13 súrodencov (vážne!) - s dvojitým oblúkom aorty, srdcovou vadou. V marci absolvoval operáciu srdca.

NFL konečne zamestnáva svoju prvú úradníčku na plný úväzok

NFL konečne zamestnáva svoju prvú úradníčku na plný úväzok

Za posledné vydanie knihy To sa ešte nestalo? Prinášame vám niekoľko noviniek zo sveta profesionálnych športov: NFL si najíma prvú oficiálnu oficiálnu ženskú herňu. Aaron Wilson z Baltimore Sun zverejnil dobré správy dnes ráno na Twitteri.

Dánsky módny priemysel sa zaväzuje propagovať zdravší vzhľad tela

Dánsky módny priemysel sa zaväzuje propagovať zdravší vzhľad tela

Minulý týždeň sme uviedli, že Francúzsko zvažuje prijatie zákona zakazujúceho super tenké modely v módnom priemysle. Teraz Dánsko vstúpilo do arény - ale s úplne odlišným prístupom k tejto otázke. Namiesto udeľovania pokút agentúram s „podváženými“ modelmi (založených na BMI), ako je Francúzsko, sú dánske právne predpisy trochu subjektívnejšie alebo, povedzme, ľudské.

Video „My Choice“, v hlavnej úlohe herečky Bollywood, posilňuje postavenie žien

Video „My Choice“, v hlavnej úlohe herečky Bollywood, posilňuje postavenie žien

„Moje telo, moja myseľ, moja voľba,“ hovorí herečka Deepika Padukone z Bollywoodu v krátkom filme s názvom Moja voľba. Video bolo prepustené uprostred správ o znásilňovaní, sexuálnom napadnutí a nespočetných ďalších trestných činoch proti ženám v rámci iniciatívy Vogue India na sociálnu informovanosť # VogueEmpower. Poetické video, ktoré réžia Homi Adajania napísala Kersi Khambatta, obsahuje 99 úspešných žien - vrátane režisérky Adhuny Akhtarovej, kritiky Bollywood Anupama Chopry, modelky a právnikky Scherezade Shroffovej a herečky Nimrat Kaurovej, vlastne čiernej. Doteraz sa videlo viac ak

Tieto detské #IWishMyTeacherKnew poznámky vás pohnú

Tieto detské #IWishMyTeacherKnew poznámky vás pohnú

Vzťah medzi študentom a učiteľom je komplikovaný. Študent aj učiteľ sa musia neustále pýtať: „Koľko informácií je príliš veľa informácií?“ Učiteľ chce spoznať svojich študentov, ale nechce prekročiť žiadne hranice. Študent sa chce s touto dôveryhodnou osobou podeliť o to, čo sa deje v jeho živote, ale opäť nechce prekročiť žiadne hranice.

Spoločnosť Fox News Anchor sa ospravedlňuje spoločnosti Fatly Shaming Kelly Clarkson

Spoločnosť Fox News Anchor sa ospravedlňuje spoločnosti Fatly Shaming Kelly Clarkson

Vážne? Títo chalani sú profesionálni správcovia správ? Počas rozhlasového rozhovoru, ktorý sa konal minulý piatok, sa Mike Gallagher, hostiteľ Mike Gallagher Show na Foxe, ktorý mal diskutovať o politike so svojimi hosťami, rozhodol namiesto toho vyzdvihnúť váhu Kelly Clarksonovej.

5-ročný bez imunitného systému žiada svet, aby nosil žltú podporu

5-ročný bez imunitného systému žiada svet, aby nosil žltú podporu

Začiatkom mesiaca Seth Lane, 5-ročný chlapec, ktorý sa narodil bez imunitného systému, vytvoril video, v ktorom žiadal ľudí, aby nosili svoju obľúbenú farbu, žltú, 27. marca, keď čelí ďalšej operácii. Dnes je ten deň. Seth, ktorý pochádza z Northamptonshire v Anglicku, trpí ťažkou kombinovanou imunodeficienciou (SCID) - známou tiež ako choroba „bublinkových chlapcov“ - ktorá vyžaduje, aby pacienti žili v sterilnom prostredí.

Kampaň „Nakreslite čiaru“ žiada, aby sa celebrity postavili za reprodukčné práva

Kampaň „Nakreslite čiaru“ žiada, aby sa celebrity postavili za reprodukčné práva

Draw the Line, ktorá bola založená v roku 2012 Centrom pre reprodukčné práva, je národnou kampaňou zameranou na budovanie podpory v USA v oblasti ochrany ústavných práv každej ženy a prístupu k bezpečnej, zákonnej a kvalitnej starostlivosti o reprodukčné zdravie. Doteraz s pomocou stoviek tisícov podpisov v celej krajine, ktoré sa týkajú zákona o reprodukčných právach, sa v rámci kampane podarilo Kongresu zaviesť v roku 2013 historický zákon o ochrane zdravia žien. V súčasnosti program Draw the Line posilňuje ochranu reprodukčných práv. a zdravotnej starostlivosti zdieľaním osobného rozmnožov

3 kroky, ako využiť svoj nápad pre úspech (na základe vlastných podmienok)

3 kroky, ako využiť svoj nápad pre úspech (na základe vlastných podmienok)

Keď som vyrastal, tak som chcel, aby bol „slávny“. To sa javí ako celkom typický sen pre každé dospievajúce dievča, však? Iste, bola to „normálna“ fantázia, ale nebolo to nevyhnutne najlepšie využitie mojej energie. Problém, ktorý bol základom tohto skorého snu o kariére, bol v tom, že som sa naprogramoval tak, aby som sa pozrel na úspech čisto cez objektív, ktorý mám, čo by som mal: peniaze, oblečenie, báječné večierky a priateľov - luxusný životný štýl všade okolo.

5 spôsobov, ako sa spojiť so svojím partnerom počas náročného týždňa

5 spôsobov, ako sa spojiť so svojím partnerom počas náročného týždňa

Svetské aspekty života sa často dostanú do cesty tým aspektom, ktoré si vysoko vážime. Svetská priorita nad hodnotami sa zdá byť paradoxná, a napriek tomu sa ju môže týkať toľko z nás. Či už je to preto, že berieme veci, ktoré si ceníme, za samozrejmé, alebo jednoducho preto, že sa im prekáža stres, vedomé ladenie do tých aspektov nášho života, ktoré chceme kultivovať, môže byť výzvou.

Nové video holubice hovorí, že je krásny, je na výber

Nové video holubice hovorí, že je krásny, je na výber

Ak sú dve dvere: jedna označená ako „Priemerná“ a druhá označená ako „Krásna“, ktorou z nich by ste prešli? Vo svojej poslednej reklamnej kampani zameranej na inšpiráciu Dove povzbudzuje ľudí, aby #ChooseBeautiful. Ako jedna z prvých veľkých spoločností, ktorá sa vydala na misiu zameranú na celkovú pozitivitu tela, Dove zvládol umenie tvorby videí, ktoré sa stanú vírusovými, a zasiahli divákov vážnym emocionálnym akordom.

Čo robiť, keď vás vaša myseľ nedovolí meditovať

Čo robiť, keď vás vaša myseľ nedovolí meditovať

Ako učiteľ meditácie mi ľudia často hovoria, že chcú meditovať, ale ich myseľ im to nedovolí. Kedykoľvek sa snažia sedieť a upokojiť svoju myseľ, tvrdia, že mentálne klábosenie sa zhoršuje. Pravda je, že sú správne.