Ako ísť ďalej a doprajte si úžasnú masáž

Ako ísť ďalej a doprajte si úžasnú masáž

Vlastná masáž, známa ako Abhyanga, je tradičný rituál na ošetrenie tela ako chrámu. V Indii sa to deje každý deň deťom. Keď deti vyrastú, pokračujú v praxi svojich starších.

Tipy pre vyvážené cestovanie

Tipy pre vyvážené cestovanie

Jedným z výhod mojej vášne je to, že cestujem po svete a zdieľam inšpiratívne posolstvo jogy s mnohými rôznymi kultúrami. Jednou z nevýhod mojej vášne je to, že sa často nachádzam v malej sedačke lietadla a pozerá sa do oblakov. Ľudia sa ma často pýtajú, ako sa mi podarí zostať v rovnováhe so všetkými rôznymi časovými pásmami, mestami a krajinami, ktoré každý rok navštevujem.

Otázky a odpovede týkajúce sa Hemalayaa: On Yoga & Dance

Otázky a odpovede týkajúce sa Hemalayaa: On Yoga & Dance

Vďaka štýlu kombinovania jogy a tanca na východe a na západe prináša Hemalayaa do Hollywoodu trochu Bollywood spôsobom, ktorý je úplne jedinečný a plný pozitívnej energie. Hovorí s nami o rozdieloch medzi jogou v Amerike a Indii, o vzťahu medzi jogou a tancom a jej vplyvmi. MBG: Ako si prvýkrát prišiel na jogu?

Naplánujte si týždeň v Planetárnom Zosúladení s týmito ájurvédskými princípmi

Naplánujte si týždeň v Planetárnom Zosúladení s týmito ájurvédskými princípmi

Zmena mojej rutiny, diéty a cvičenia podľa ájurvédskej múdrosti úplne zmenila moje fyzické a emocionálne zdravie. Zriedkakedy ochoriem, cítim sa šťastný a mám dostatok energie a rád si plním svoje ciele. Ako ajurvédsky konzultant som nastavil svoj týždeň na úspech naplánovaním svojich aktivít tak, aby sa koordinovali s kozmickými silami, ktoré každý deň prevládajú.

Ako mi denník potravín pomohol stať sa intuitívnejším jedlom

Ako mi denník potravín pomohol stať sa intuitívnejším jedlom

Jedným z najväčších darov, ktoré mi dali moje cvičenia jogy, je nahliadnutie. Umožnil mi otvoriť sa zraniteľnosti, milovať a milovať a lepšie sa o seba starať tým, že mi pomáha pochopiť, čo potrebujem. Som pevne presvedčený, že nemôžeme slúžiť ostatným, pokiaľ nebudeme prvými najplnejšími a najväčšími prejavmi seba samých. Jedným zo spôsobov, ako sa lepšie spoznať, je žurnálovanie.

Prečo je rýchle občerstvenie návykové: Ronald McDonald a 6 chutí Ájurvédy

Prečo je rýchle občerstvenie návykové: Ronald McDonald a 6 chutí Ájurvédy

Počas posledných 50 - 60 rokov sa naša americká kultúra pomaly dostala do rovnováhy s prírodou. Vďaka rýchlosti technológie a šialenému a intenzívnemu tempu nášho života nemôžu naše telá pomôcť, ale žijú v chronickom stave stresu. Fráza je „boj alebo útek“. Buď ste počuli podmienky, alebo môžete - v skutočnosti - žiť sami. Od chvíle, keď sa ráno zobudíme, sú naše telá pripravené na tento stav núdze.

4 spôsoby, ako liečiť svoje telo holisticky

4 spôsoby, ako liečiť svoje telo holisticky

Všetci vieme, ako jesť čerstvé, organické, miestne jedlo, pravidelne sa cvičiť a udržiavať stres na uzde nám pomáha byť našim najzdravším ja. Ale napriek našim najlepším snahám niekedy život len ​​preberie! Poznáte ten pocit, keď ste sa vrátili z dovolenky a namiesto odpočinku cítite potrebu odpočinku?

Ľahké ajurvédske rituály robiť každý deň

Ľahké ajurvédske rituály robiť každý deň

Aj keď o ájurvéde toho veľa nevieš - a nevieš, čo je tvoje zloženie - existujú jednoduché spôsoby, ako vniesť ajurvédsky životný štýl do svojho dňa.

Miniprievodca ťahaním oleja

Miniprievodca ťahaním oleja

Ed. poznámka: Ťahanie ropy je ájurvédskou praxou, o ktorej sa hovorí, že má detoxikačné vlastnosti. Prečítajte si o tom viac tu.

Ajurvédske tipy na vyváženie počas cestovania

Ajurvédske tipy na vyváženie počas cestovania

Cestovanie môže byť skvelá zábava, ale môže to byť aj namáhanie tela a mysle. Ponáhľanie sa na lety, zmena časových pásiem, dlhodobé sedenie, zlé jedlo a nové prostredie narušujú naše každodenné postupy a rytmy. Aj keď sme na cestách, nachádzame sa pri výbere vhodných možností rýchleho občerstvenia a vyhadzovaní pravidelnej vyváženej stravy von z okna.

Beží zranenie kolien? Ajurvéda môže pomôcť

Beží zranenie kolien? Ajurvéda môže pomôcť

Ste jedným z viac ako 10,5 milióna Američanov, ktorí radi behajú pravidelne? Ak je to tak, možno ste zistili, že si to môže na kolenách vyberať mýto, čo vám sťažuje činnosť, ktorú máte radi. Mnoho ľudí považuje užívanie návykových z viacerých dôvodov.

Pečené jablko denne chráni lekára

Pečené jablko denne chráni lekára

Nemám nič proti surovým jablkám, ale s nástupom Fall a Vata dosha, ktorý vládne, bude mať mäkké a ľahko stráviteľné ovocie zdravší a ukľudňujúci účinok na žalúdok. Vata dosha je svojou povahou veľmi ľahká, vzdušná a chladná. Rovnako je to pád s chladiacimi teplotami a chladným vetrom.

Počúvať ťa!

Počúvať ťa!

Každý má názor a každý má pravdu. Niekedy, keď sa opýtam na všeobecnú otázku (alebo aj keď nie), mám pocit, že dostávam niekoľko protichodných „odporúčaní“, ktoré sa mi točí hlava. Urob to, nerob to.

15 vecí, ktoré musíte mať pre šťastné brucho

15 vecí, ktoré musíte mať pre šťastné brucho

Trávenie je základným kameňom zdravia. Možno ste zvyknutí na to, že sme to, čo jeme, ale Ayurveda, staroveká veda života a zdravia, hovorí, že sme to, čo trávime. Premýšľajte o tom ... dáva to zmysel.

Zostaňte v pohode tento rok v lete pomocou týchto 6 ajurvédskych tipov

Zostaňte v pohode tento rok v lete pomocou týchto 6 ajurvédskych tipov

Dlhé dni jasného slnka, horúčavy a vlhkosti sú v súlade s obdobím Pitty v Ayurvede. A ak už ste Pitta dominantou, táto sezóna vás môže preťažiť a vyrovnať. (Pretože Pitta dosha je známa svojimi tepelnými a ohnivými prvkami, nie je žiadnym prekvapením, že teplé počasie môže hodiť veci do slučky!) Ale bez ohľadu na to, aká ústava môže mať každý z leta úžitok z niekoľkých trikov znižujúcich Pittu.

8 Vysoko efektívne návyky odborníka na výživu Detox

8 Vysoko efektívne návyky odborníka na výživu Detox

Ak ste niečo ako ja, máte zomierajúcu potrebu vedieť, čo presne odborníci jedia, čo robia a ako žijú. Nie ste sami a je to jedna z najčastejších otázok, ktoré dostávam, keď ľudia zistia, čo robím! Každý má rôzne protokoly, rôzne tipy a triky týkajúce sa zdravého života.

6 starovekých liekov, ktoré vám pomôžu vyrovnať vaše telo a myseľ

6 starovekých liekov, ktoré vám pomôžu vyrovnať vaše telo a myseľ

Rovnováha je kľúčom k zdravému životu a stavu mysle a tento sentiment nemôže byť pravdivejší, než keď ide o hladiny pH v tele. Meradlom toho, ako niečo je kyslé alebo zásadité, je stupnica pH dôležitým nástrojom na starostlivosť o seba, pretože mnohí veria, že kyslé telo je magnetom choroby, rakoviny a predčasného starnutia. Keď sú vaše hodnoty pH vypnuté, bunky endokrinných žliaz trpia, čo ohrozuje všetky systémy v tele.

Byť surový alebo nebývalý?

Byť surový alebo nebývalý?

V posledných rokoch sa trh so surovými potravinami rozšíril na popularite. Môžeme to nazvať ďalším výstrelom a som pripravený tu držať krk na trati, možno dokonca vytvoriť trochu kontroverzie, vzbudiť vietor v plachtách všetkých milovníkov surového jedla, ale bez ohľadu na to, ako tvrdo sú guru surového jedla skúste nás presvedčiť, tento typ bývania nie je naozaj pre každého. Uvažovali ste niekedy nad stavbou tela v porovnaní s priateľmi?

Surová čokoláda Halloween recept "Zvyšok v hrášku"

Surová čokoláda Halloween recept "Zvyšok v hrášku"

Halloween je hneď za rohom a hoci sa snažíme byť viac vedomí vo všetkých oblastiach života, sviatky môžu byť obzvlášť náročné, pokiaľ ide o stravovanie spôsobom, ktorý podporuje wellness. Ak potrebujete nejakú podporu, odporúčame vám pozrieť sa na najzákladnejší princíp Ayurvedy: Rovnako ako zvýšenie, zatiaľ čo odporuje rovnováhe. Stručne povedané, Ayurveda vysvetľuje, že chceme vyvážiť vlastnosti, ktoré vidíme v prírode, s protikladnými kvalitami v našej strave, aktivitách a výbere životného štýlu. Jednoducho povedané, logikou je, že príliš veľa dobrej veci ... nie je dobrá vec.

Ako môže Ťahanie oleja zmeniť váš život

Ako môže Ťahanie oleja zmeniť váš život

Keď som prvýkrát počul o ťahaní oleja, chcel som sa roubiť. Ako keby držanie ústnej vody v ústach po dobu dvoch minút nestačilo. Keď som počul, že ťahanie oleja si vyžaduje pevnú 20 minút nadávkovania a pritláčania oleja cez zuby, pomyslel som si na to!