Liečebná sila pohybu: Prečo potrebujete zapnúť tanec

Liečebná sila pohybu: Prečo potrebujete zapnúť tanec

Jóga, pohyb a liečenie idú ruka v ruke. Pre niektorých z nás je však ľahšie sa pohybovať v jogínskej triede, ako pohybovať sa na tanečnom parkete. Natasha Blank, zakladateľka Get Your Dance On, s nami hovorí o všetkých týchto dobrých veciach a ešte viac!

Druhá polovica Bikram Jógy: Rozhovor s Rajashree Choudhury

Druhá polovica Bikram Jógy: Rozhovor s Rajashree Choudhury

Rovnako ako Mesiac k Slnku, aj Yin je Yang, rovnako ako Rajashree to Bikram - rovnováha v harmónii. Rajashree Choudhury, manželka Bikram Choudhury a matka dvoch detí, sa do praxe Bikram Jógy zapojila od tej doby, čo sa presťahovala do USA z Indie. Je stelesnením vedenia príkladom, nie názorom; je presvedčená, že prostredníctvom spojenia srdca, mysle a tela určí praktický lekár pre nich najlepší štýl jogy.

Prečo už nikdy nebudem robiť jogiku Bikram

Prečo už nikdy nebudem robiť jogiku Bikram

Moja spomienka na jogu Bikram je kľačanie v detskej póze čela na zem, ruky natiahnuté predo mnou. Pokojne neodpočívam; v skutočnosti moje srdce preteká a snažím sa dýchať. Dovoľte mi to objasniť: joga Bikram je pre niektorých ľudí.

9 Známok, že ste závislí od Bikram Jógy

9 Známok, že ste závislí od Bikram Jógy

Každý, koho poznám, kto urobil jogu Bikram, ju buď miluje, alebo ju nenávidí, a tí, ktorí ju milujú, sa vo svojej praxi často dostávajú do bodu závislosti. Nie že by to vôbec bola zlá správa: táto špecifická forma horúcej jogy prináša obrovské výhody pre vašu myseľ, telo i dušu. Koniec koncov, pokiaľ ide o závislosť, môžete sa zapojiť do oveľa horších vecí na svete!

10 vecí, ktoré sa nemajú robiť v Bikram Jóga

10 vecí, ktoré sa nemajú robiť v Bikram Jóga

Vyzerá to, že je to 130F, pot vám páli oči, svrbíte po kúsku studeného vzduchu ... v skutočnosti by skok do bazéna s ľadom naplneným kockou ľadu bol práve teraz vašou predstavou o nebi. Je nevyhnutné, aby tieto myšlienky prešli cez našu myseľ, ak zápasíme s reláciou Bikram Jógy; sám muž, Bikram Choudury, opisuje svoju rovnomennú sériu jogy s 26 pozíciami ako mučiacu komoru. Neboj sa však. Aj keď je prirodzené, že sa ťažké dni striedajú s tými, ktoré majú menej dramatickú rozmanitosť, jogíni sa vďaka skúsenosti naučia, čo sa nemá robiť vo vyhrievanej miestnosti.

Áno, konkurenčná jóga je stále jóga

Áno, konkurenčná jóga je stále jóga

Keď bol môj predchádzajúci článok („Nikdy som si nemyslel, že by som rád konkurenčnú jogu“), neočakával som veľa negatívnych komentárov, ktoré okamžite dostal, ale tiež som nebol šokovaný. Väčšina z nás spája jogu s relaxáciou a vyrovnanosťou, čo robí z konkurenčnej jogy veľmi kontroverznú tému. Dúfal som, že môj účet o konkurenčnej joge môže zmeniť názor ľudí, najmä preto, že som to už predtým tak tvrdo súdil.

Ako som vykopal jogu a cítil sa lepšie

Ako som vykopal jogu a cítil sa lepšie

Každý chápe, že keď začnete niečo nové, narazíte na odpor. Ťažšie je zistiť, kedy odpor nie je naozaj odpor a je to len to, že to nechcete robiť, pretože to nie je pre vás. To je presne otázka, ktorú som si musel položiť v deň, keď som sa rozhodol vykopať jogu. Chcel som ísť na hodiny jogy Bikram, keď som si vzal voľno, aby som sa uzdravil.

Jóga nie je len pre chudé, flexibilné, biele ženy

Jóga nie je len pre chudé, flexibilné, biele ženy

V júni 2012 som bol prvým ročníkom jogína a moje nadšenie pre túto prax ma viedlo k návšteve slnovratu na Times Square. Koná sa prvý deň v lete, je to veľká outdoorová udalosť so sponzormi spoločnosti a je považovaná za jednu z najväčších lekcií jogy na svete. Energia bytia tam bola povzbudzujúca. Nemohol som si však pomôcť, ale nevšimol som si, ako médiá pokryli túto udalosť: vybrali si iba tenkých, bielych a veľmi flexibilných ľudí, ktorých sa mali zúčastniť, aj keď mnoho žien farby a ľudí všetkých vekových skupín, tvarov a veľkostí bolo tam. Bolo to prinajmenšom skľučujúce. Al

Konkurenčná jóga rozbila moje stereotypy

Konkurenčná jóga rozbila moje stereotypy

Nedávno som sa zúčastnil majstrovstiev USA v joge Asana v roku 2013 v New Yorku. Ako nadšenec Bikramu som bol zvedavý, čo to znamená a byť okolo toho veľa ľudí, ktorí praktizujú tú istú „šialenú horúcu jogu“, ktorá úplne zmenila môj život. Ak ste niekedy boli v jogínskej triede (Bikram alebo inak), nemalo by vás prekvapiť, že súťažilo podstatne viac žien ako mužov. Každý súťažiaci bol povinný urobiť štyri povinné pozície, ktoré pochádzajú z pôvodných 26 pozícií, plus dve podľa vlastného výberu.

Som učiteľ jogy, ale začal som nenávidieť jogu

Som učiteľ jogy, ale začal som nenávidieť jogu

Nie je to tak dávno, počas triedy potenej jogy, pri namáhavom pohybe medzi Warrior One a Wobbly Eagle pose, myšlienka prišla náhle, nezakázaná, Bože, nesnáším jogu. Nie je neobvyklé, že sa moja myseľ blúdi počas hodiny jogy. Rozptyľujú ma nečestné myšlienky o všetkom, od toho, čo budem mať na raňajky, až po chladné legíny na dievčati vedľa mňa a kde si ich môžem kúpiť pre seba. Ale zrazu zistím, že prax nenávidím a zúfalo si prajem, aby som bol kdekoľvek inde a robil niečo iné? Bol to pre mňa hrozný obrat. Spomenul som, že som učiteľ jogy

Vyznania Crankyho jogína

Vyznania Crankyho jogína

Odkedy som objavil a dôsledne cvičil jogu Bikram, úmyselne som svoju prax integroval do svojho každodenného života. To je celý bod, však? Použiť náš vlastný objav na podložke do nášho každodenného života.

Nikdy som si nemyslel, že by som mal rád konkurenčnú jogu

Nikdy som si nemyslel, že by som mal rád konkurenčnú jogu

Keď som prvýkrát počul niekoho spomenúť „súťaž jogy“, zasmial som sa tejto myšlienke. Ale jóga nie je o konkurencii! Celé roky som v triedach Bikram sledoval, ako súťažiaci jogy demonštrujú svoje postoje začiatočníkom. Myslel som, že sú predvádzaniami a tento koncept ma nezaujímal. Nikdy som si nemyslel, že budem sám konkurentom.

Ste introvert alebo extrovert?

Ste introvert alebo extrovert?

Vzbudzuje vás pozvanie na veľkú párty alebo vás znepokojuje? Znie tichý víkend len upokojujúco alebo znepokojujúco? Napája vás preplnený hlasný štadión alebo vás úplne odvádza? Neexistuje žiadna správna alebo nesprávna odpoveď. Vaša odpoveď vás však môže identifikovať ako extrovertného alebo introvertného.

10 vecí, ktoré treba urobiť v Bikram Yoga

10 vecí, ktoré treba urobiť v Bikram Yoga

Zoznam dos a donts sa stále rozširuje, pokiaľ ide o Bikram Jógu. Krása tejto praxe spočíva v tom, že čím viac praktizujete sériu 26 2, tým viac sa učíte a tým viac rád sa musíte podeliť. Na päty môjho predchádzajúceho článku 10 vecí, ktoré sa nedajú robiť v Bikram Jóga, som pridal horných 10 DO do teplej miestnosti. Dúfam, že tieto tipy zaujmú niektorých z vás, aby vyskúšali Bikram Jógu, alebo aby sa o tom aspoň dozvedeli viac.

Profil konkurenčného jogína

Profil konkurenčného jogína

"Konkurencia nás vedie k tomu, aby sme boli najlepší, ale byť majstrom si vyžaduje odovzdanie sa výsledkom a výsledkom." ~ Joseph Encinia Jeho meno môže byť synonymom majstra sveta v józe, ale Joseph Encinia je jedným z najskromnejších a najštedrejších. a vďační ľudia, ktorých ste sa kedy stretli. Kľúčom k zmene jeho zdravia bolo začatie pravidelnej jogy pred menej ako desiatimi rokmi. Pri pohľade na neho dnes je ťažké uveriť, že ako dieťa Joseph vydržal reumatoidnú artritídu, v dospievaní utrpel infarkt a vyrastal v domnení, že sa nikdy nebude môcť športovať.

Horúce alebo nie? Fakt z fikcie v horúcej joge

Horúce alebo nie? Fakt z fikcie v horúcej joge

Keď niečo milujeme, niekedy si vymyslíme bájky, aby sme vysvetlili veľkosť našej lásky. Bojovníci sa stávajú silnejšími, lesy a hory sú mystickejšie a naša obľúbená mačiatka je samozrejme ďalším dalajlamom! To je v poriadku, ale niekedy sú také užitočné.

Ako skrotiť myseľ opíc

Ako skrotiť myseľ opíc

"Prestaň s opicami!" Moji bratia, sestry a ja som to veľa počul ako deti. Keď sme sa všetci päi zišli, vytvorili sme zmätok, čo bolo na škodu našich rodičov. Búrili sme sa, blížili sme sa; kričali sme, vyskočili sme hore a dole; boli sme strašidelný zväzok; mali sme veľa energie; sme sa bavili.

Liečebná sila pohybu: Prečo potrebujete zapnúť tanec

Liečebná sila pohybu: Prečo potrebujete zapnúť tanec

Jóga, pohyb a liečenie idú ruka v ruke. Pre niektorých z nás je však ľahšie sa pohybovať v jogínskej triede, ako pohybovať sa na tanečnom parkete. Natasha Blank, zakladateľka Get Your Dance On, s nami hovorí o všetkých týchto dobrých veciach a ešte viac!

6 tipov pre začiatočníkov Bikram Yoga

6 tipov pre začiatočníkov Bikram Yoga

Chvíľu som sa chcel ponoriť do tohto prebiehajúceho rozhovoru o Bikram Jóga, ktorý chcel obhajovať prax, ktorú milujem, a niekedy súhlasiť: „Môže byť jóga skutočne ochranná známka?“ Ale z mnohých dôvodov sa ľudia sťažujú na Bikram, pravidelní študenti v skutočnosti nemajú hovoriť o praxi. Až potom, ako strávia takmer 12 000 dolárov a deväť týždňov v odstavnom tábore, aby školili učiteľov, môžu hovoriť a potom je verejný dialóg stále cenzurovaný. To bolo povedané: „Naozaj si myslím, že (Bikram) by mohol mať niečo dieťa!“ Bikram priťahuje veľké pokračovanie „drsného-i“

5 dôvodov, prečo milujem jogu Bikram

5 dôvodov, prečo milujem jogu Bikram

Celých dvadsiatych rokov som bol vášnivými jogínmi. Páčilo sa mi cvičenie v Hatha a potom som sa zúčastnil kurzov Iyengaru. Vzala som tiež tehotnú jogu a mamičku a jogu so svojimi najmenšími.