Top 7 potravín na chudnutie

Top 7 potravín na chudnutie

Máte pár kilogramov navyše a potrebujete pomoc? Nie si sám. Stále hovorím s ľuďmi, ktorí hľadajú jednoduché riešenia celoživotných problémov.

8 tipov, ako vrátiť Oomph späť do svojej vlastnej lásky

8 tipov, ako vrátiť Oomph späť do svojej vlastnej lásky

Budovanie (alebo rozširovanie) milostného vzťahu so sebou samým môže byť ohromujúce, ak vás to dohoní správne. Dobré správy! Týchto osem tipov vám môže pomôcť vrátiť oompha späť do svojej vlastnej lásky. Pripravený? 1.

4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť svoju sebavedomie

4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť svoju sebavedomie

To, ako sa vidíte, má obrovský vplyv na zvyšok sveta, vás vidí. Pocit sebavedomia a šťastia vo vašej vlastnej koži pramení z autentického spojenia s vaším pravým ja a pravdepodobne vám pomôže uspieť. Autentická dôvera je sexy.

10 tipov, ako vychovávať dieťa s odolnosťou a sebavedomím

10 tipov, ako vychovávať dieťa s odolnosťou a sebavedomím

Aj keď existuje veľa spôsobov, ako definovať pojem sebaúcty, vo všeobecnosti tento pojem zahŕňa spôsob, akým o sebe myslíme a cítime, a spôsob, akým sa hodnotíme. Deti so zdravou sebaúctou veria, že si zaslúžia lásku a sú ochotné čeliť výzvam, v ktorých nemusia uspieť. [pullquote] Nikdy nie je neskoro budovať svoju sebaúctu a zvyšovať svoju schopnosť byť veľkým vzorom pre svoje deti. [/ pullquote] Deti s nízkou sebaúctou sú voči sebe veľmi kritické, váhajú s tvárou v tvár výzvy, pretože zlyhanie bude čo

13 spôsobov, ako sa Francúzske ženy správajú

13 spôsobov, ako sa Francúzske ženy správajú

Celý svet závidí francúzskej žene je ne sais quoi: vyzerá elegantne bez námahy. Byť štíhly bez diéty. Byť atraktívna bez ohľadu na to, či je „pekná“. Je unapologeticky sebestačná.

5 Mýtov zameraných na silový tréning Každý, kto potrebuje prestať veriť

5 Mýtov zameraných na silový tréning Každý, kto potrebuje prestať veriť

Pred viac ako dvoma rokmi som začal trénovať v telocvični, ktorá poskytuje silový a kondičný tréning. Od tej doby som vyhodil viac kotvových zvonov, urobil viac klieští a zdvihol viac závaží ako kedykoľvek predtým. Každý týždeň sa prihlasujem na tri triedy sily a kondicionovanie.

10 výkonových manter na vybudovanie sebavedomia

10 výkonových manter na vybudovanie sebavedomia

Možno sa môžete týkať: cestujete v živote tým, že robíte maximum, čo môžete, pracujete na tom, aby sa veci stali. A BAM, ste zasiahnutí negatívnou pripomienkou, súdnym priateľom alebo hrubým cudzincom. Vitajte v zóne hater! Zdá sa, že keď sa pokúšame urobiť skvelú prácu, objavujú sa nenávisťi.

Prestaňte dávať peniaze definovať svoje vlastné imanie. Tu je návod

Prestaňte dávať peniaze definovať svoje vlastné imanie. Tu je návod

Snáď najväčším určujúcim faktorom celkového zdravotného stavu niekoho je miera, do akej sa vážia a interne sa cítia dobre, bez ohľadu na okolnosti. Tento pocit „vnútornej OK-ness“ by nemal byť založený na tom, čo robíme, vyrábame alebo máme, alebo čo plánujeme dosiahnuť v budúcnosti. V ideálnom prípade sa vyvíja vo vzťahu, ktorý máme s našim prvým opatrovateľom, ktorý nás, dúfajme, miloval a miloval len za to, že sme.

3 Dôvody Ráno rutina zmení váš život

3 Dôvody Ráno rutina zmení váš život

Čo je prvé, čo robíš ráno? Skontrolujte e-mail? Chcete ísť na Facebook?

Čo hovorí vaša aktivita na Facebooku o tom, ako ste neistá

Čo hovorí vaša aktivita na Facebooku o tom, ako ste neistá

Pravdepodobne už predpokladáte, že tí, ktorí na Facebooku uverejňujú najviac selfies, sú naj Narcissistic vašich „priateľov“. Ale čo s tými, ktorí sa neustále objavujú vo vašom informačnom kanáli, nie so selfies, ale namiesto toho so statusmi, príspevkami na stene a rádmi? V novej štúdii organizácie Union College sa uvádza, že títo kníhkupci, ktorí sa viac zapájajú do sociálnej siete a nielen ich prehliadajú, sú vo všeobecnosti neistí vo svojich vzťahoch. Nie je prekvapením, že to robia v nádeji, že sa im dostane pozornosti.

Jednoduchý plán na dosiahnutie radikálnej seba-lásky

Jednoduchý plán na dosiahnutie radikálnej seba-lásky

Nemusíte sa každý deň presťahovať na Bali a meditovať o význame života! Môžete sa naučiť milovať seba na predmestiach Austrálie, v odvážnych uliciach mesta New York alebo na farme v Belgicku. Tu je niekoľko návrhov, ako začať.

Ako sa dostať späť do jogy po narodení dieťaťa

Ako sa dostať späť do jogy po narodení dieťaťa

Nadarmo som hľadal články, ktoré by mi pomohli vybudovať si späť svoju prax v joge po narodení dieťaťa. Nemohol som nájsť nič užitočné. Boli to práve blogy od žien, ktoré sa vracali späť k ráznej praktike Ashtanga, a opačný koniec spektra, kde čakali šesť mesiacov, než sa dokonca pokúsili vrátiť k jogínskej praxi.

10 tipov, ako vychovávať dieťa s odolnosťou a sebavedomím

10 tipov, ako vychovávať dieťa s odolnosťou a sebavedomím

Aj keď existuje veľa spôsobov, ako definovať pojem sebaúcty, vo všeobecnosti tento pojem zahŕňa spôsob, akým o sebe myslíme a cítime, a spôsob, akým sa hodnotíme. Deti so zdravou sebaúctou veria, že si zaslúžia lásku a sú ochotné čeliť výzvam, v ktorých nemusia uspieť. [pullquote] Nikdy nie je neskoro budovať svoju sebaúctu a zvyšovať svoju schopnosť byť veľkým vzorom pre svoje deti. [/ pullquote] Deti s nízkou sebaúctou sú voči sebe veľmi kritické, váhajú s tvárou v tvár výzvy, pretože zlyhanie bude čo

Snaží sa vás vaša Intuícia viesť, ale iba nevenujete pozornosť?

Snaží sa vás vaša Intuícia viesť, ale iba nevenujete pozornosť?

Cítite sa niekedy trochu zaseknutý, pokiaľ ide o dôveru v črevo? Ak áno, úplne to pochopím. Viem, ako si ľudia často hovoria: „Len si vypočuj svoju intuíciu,“ akoby to bolo vždy ľahké ako koláč.

9 krokov na vytvorenie dôvery vo váš vzťah

9 krokov na vytvorenie dôvery vo váš vzťah

Dôvera je veľká. Je to základ bezplatnej, bez zábran, rozkvetu, rozdávania a pravej lásky. Je to tiež základ mierového vzťahu, v ktorom sa každý partner cíti byť vypočutý, podporovaný a ako by mohol byť sám sebou bez strachu zo súdenia.

Čo by ste mali vedieť pred odchodom po vašich snoch

Čo by ste mali vedieť pred odchodom po vašich snoch

Začali ste niekedy nadšene pracovať na dosiahnutí cieľa, iba stratiť nádej alebo motiváciu v polovici cesty? Alebo možno ste ešte nezačali, pretože vás jednoducho zmrazili strachy a pochybnosti. V každom prípade pravdepodobne budete súhlasiť s tým, že dosiahnutie cieľov a snov môže byť trochu zložitejšie zvládnuť.

5 úžasných dôvodov, prečo môžu páry spolu cvičiť

5 úžasných dôvodov, prečo môžu páry spolu cvičiť

Uvažujete o začatí tréningovej rutiny a snažíte sa prinútiť svojho partnera, aby sa k vám pridal? Zdieľajte tento zoznam s nimi a sledujte svoju lásku - a svoje zdravie! - rast: 1.

8 Jóga predstavuje pomoc pri krčnej chrbtici a krku

8 Jóga predstavuje pomoc pri krčnej chrbtici a krku

Ako môže jóga zmierniť bolesť krku.

10 spôsobov, ako zvýšiť svoju dôveru hneď teraz

10 spôsobov, ako zvýšiť svoju dôveru hneď teraz

Pravdepodobne ste to počuli miliónkrát, „dôvera prichádza zvnútra.“ Napriek tomu môžu existovať chvíle, ktoré niekedy trvajú roky, keď zabudneme, kto skutočne sme a kde presne v nás dôvera spočíva. Ak by ste dnes chceli trošku radosti alebo ste pripravení na celkové prehodnotenie svojej dôvery, postupujte podľa týchto 10 krokov a budete stúpať skôr, ako to budete vedieť. 1.

Ak nemôžete nájsť dobrého partnera, pravdepodobne ste urobili túto chybu

Ak nemôžete nájsť dobrého partnera, pravdepodobne ste urobili túto chybu

Mnoho ľudí urobí veľkú chybu, keď nájde lásku. V tomto článku vám poviem, čo je to za chybu a ako ju zmeniť, aby ste prilákali požadovaný vzťah. Najväčší omyl, ktorý ľudia urobia pri hľadaní lásky, je: Veria, že vzťah ich dokončí. Čo tým myslím je: Myslíte si, že vo vašom živote niečo chýba a iná osoba spôsobí, že tento pocit zmizne.